# SMAlltalk–Austausch bewegt
> SMAlltalk ist deine Plattform zum Austausch rund um das Leben mit spinaler Muskelatrophie. Von Betroffenen, für Betroffene.

- [Meine Erwerbsunfähigkeit](https://www.smalltalk-sma.de/leben/107_meine-erwerbsunfaehigkeit.html): SMA-Patient Ulf erzählt, wie er durch einen schweren Unfall und seine zusätzliche SMA-Erkrankung erwerbsunfähig wurde.
- [KFZ-Umbau für Passiv-Fahrer](https://www.smalltalk-sma.de/leben/194_kfz-umbau-fuer-passiv-fahrer.html): Die Wahl des „richtigen“ Autos ist für SMA-Betroffene sehr entscheidend. Auf was geachtet werden sollte, berichtet Bastian hier.
- [Meine Ergotherapie](https://www.smalltalk-sma.de/leben/113_meine-ergotherapie.html): Die Ziele der ergotherapeutischen Behandlung sind immer sehr individuell und müssen flexibel gestaltet werden.
- [Reisevorbereitungen SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b002_reisevorbereitungen-fuer-menschen-mit-sma.html): Kim erzählt in ihrem Beitrag, wie sie sich auf Reisen vorbereitet und welche Details sie auf jeden Fall im Vorfeld abklärt.
- [Bericht zum Thema Behandlerteam](https://www.smalltalk-sma.de/leben/156_bericht-zum-thema-behandlerteam.html): Im Umgang mit der Assistenz können ab und zu Missverständnisse aufkommen – dass das aber auch lustig sein kann, zeigt diese Geschichte…
- [Camping mit SMA: Freiheit trotz Herausforderungen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/438_camping-mit-sma.html): Camping mit SMA – Herausforderung oder Abenteuer? Entdecke Svenjas Tipps für eine gute Planung, um das Freiheitsgefühl zu bewahren. 🚐 🏕️🌿 #Camping
- [Urlaub auf Balkonien – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/061_urlaub-auf-balkonien-teil-2.html): Ich bin kein Mensch, der gerne in den Urlaub fährt. Umso wichtiger ist mir daher der Balkon. Hier sitze ich sehr gerne alleine, mit meinem Partner, mit  …
- [Aufwachsen mit SMA – aber ohne Vater](https://www.smalltalk-sma.de/leben/400_aufwachsen-mit-sma-aber-ohne-vater.html): Erfahre hier, welche Herausforderungen das Aufwachsen mit SMA unter anspruchsvollen Verhältnissen mit sich bringt und welche Strategien helfen, diese bestmöglich zu bewältigen. 👪 💪 🌟 #SMA #Aufwachsen #Herausforderungen
- [Wie lebt ihr Freundschaften?](https://www.smalltalk-sma.de/leben/089_wie-lebt-ihr-freundschaften.html): Ich habe einen großen Freundeskreis, der vor allem aus Freunden ohne Behinderung besteht. Wie ich mich bei meinen Freunden revanchiere? Lest hier.
- [Besonderheiten der verschiedenen SMA Typen – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/046_mein-sma-typ-teil-1.html): Unsere Form der SMA betrifft meine gesamte Familie und ist in dieser Form einmalig auf der Welt. Denn es handelt sich hierbei nicht um eine 5q-SMA
- [Nachhaltigkeit, Umwelt, Assistenz und spinale Muskelatrophie](https://www.smalltalk-sma.de/leben/429_nachhaltigkeit-und-sma.html): Erfahre, wie du durch Verantwortung, kleine Schritte und bewusste Entscheidungen mehr Freiheit und Selbstbestimmung in dein Leben bringst. 😊💪🌟 #SMA
- [Stimme & Rhetorik: Ausdrucksstark mit SMA – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/327_stimme-und-rhetorik-ausdrucksstark-mit-sma-teil1.html): Die Stimme: ein hochkomplexes System und Wunderwerk der Natur. Lies hier zum Thema „Stimme und SMA“!
- [Blicke der Menschen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/190_blicke-der-menschen.html): Lasst uns doch mal über die Blicke andrer Menschen in der Öffentlichkeit reden, die ich täglich bekomme, wenn ich das Haus verlasse.
- [Training mit dem Vibrations-Gerät – Teil 4](https://www.smalltalk-sma.de/leben/055_training-mit-dem-vibrationsgeraet-teil-4.html): In diesem Video zeigt Amelies Mutter, wie ihre Tochter ihre Hände mit Hilfe des Vibrations-Trainers im Sitzen trainiert.
- [Reisebericht Portugal – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/141_reisebericht-portugal-1.html): In Portugal haben wir durch Kontakte auch einen tollen Ort gefunden, an dem wir mit Amelie zum therapeutischen Reiten können.
- [Aufwachsen mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/313_aufwachsen-mit-sma.html): Amelie sitzt seit sie Kind ist im Rollstuhl – ein Problem sieht sie darin aber nicht! Lies hier, wie sie die Welt als Kind erkundet hat.
- [Starrer-Typen und wie ich ihnen begegne](https://www.smalltalk-sma.de/leben/312_starrer-typen-und-wie-ich-ihnen-begegne.html): Du wirst anders behandelt oder angestarrt, weil du eine Behinderung hast? ➔ Lies hier, wie SMA-Patientin Amelie mit solchen „Starrern“ umgeht!
- [Karatetraining trotz SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/442_karatetraining-trotz-sma.html): Karate mit SMA? Geht klar! 💪 Lies hier, wie Ulf trotz Einschränkungen trainiert, Prüfungen meistert und Teil einer inklusiven Gruppe wurde. 🥋🤝
- [Liebe auf Distanz – und mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/421_liebe-auf-dinstanz--mit-sma.html): Finde heraus, wie Roberto und sein Partner trotz SMA und Distanz ihre Liebe stärken, Nähe schaffen und Barrieren meistern. 💞🧩🌍 #Fernbeziehung #SMA
- [Organisation der Assistenz](https://www.smalltalk-sma.de/leben/208_organisation-der-assistenz.html): Das Arbeitgebermodell birgt zwar die maximale Freiheit, aber eben auch die maximale Verantwortung.
- [Mach mit](https://www.smalltalk-sma.de/mach-mit.html): DU BIST GEFRAGT! Mach mit und werde Teil der SMAlltalk Community.
- [Die Löffel-Liste](https://www.smalltalk-sma.de/leben/160_die-loeffel-liste.html): Mit der Löffel-Liste kannst Du bewusster Leben und dir Ziele setzen, die Dir Kraft und Energie schenken. ➯ Wie das geht, erzählt dir SMA-Patient Bastian!
- [Von der Angst, etwas zu verpassen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/289_von-der-angst-etwas-zu-verpassen.html): Angst etwas zu verpassen? Ganz natürlich! Doch für SMA-Betroffene kommt erschwerend hinzu, dass sie bei einigen Aktivitäten nicht dabei sein können.
- [Mein Weg zum Führerschein](https://www.smalltalk-sma.de/leben/472_mein-weg-zum-fuehrerschein.html): Sandra schildert ihren Weg zum Führerschein – von Zweifeln und Widerständen bis hin zum Mut, dranzubleiben und selbstständig zu werden. 🚗♿➡️ #Fahren
- [3 SMA-taugliche Computerspiele](https://www.smalltalk-sma.de/leben/469_3-sma-taugliche-computerspiele.html): Entdecke SMA-taugliche Computerspiele – zugänglich, entschleunigend und alltagstauglich. Lass dich von Bastians Ideen inspirieren! 🎮✨🌱 #Videospiele
- [Der Euro-WC-Schlüssel](https://www.smalltalk-sma.de/leben/139_oeffentliche-toilettennutzung.html): Wir alle kennen es: Die Blase drückt, aber als SMAler*in ist es gar nicht so einfach, mal eben kurz um die Ecke zu verschwinden.
- [Mein Haustier und ich](https://www.smalltalk-sma.de/leben/120_mein-haustier-und-ich-video.html): In diesem Video spricht SMA-Patientin Jasmin über ihr Leben mit Haustier und warum ihre Katze ihr viel Kraft gibt.
- [So ernähre ich mich…](https://www.smalltalk-sma.de/leben/242_so-ernaehre-ich-mich.html): Worauf sollte bei der Ernährung mit SMA geachtet werden? Im Video erzählt SMA-Patientin Jasmin von ihren Ernährungsgewohnheiten.
- [Umgang mit Sicherheit – Teil 3: Rhetorik und Körpersprache](https://www.smalltalk-sma.de/leben/413_umgang-mit-sicherheit-teil3.html): Selbstsicherheit durch klare Kommunikation und richtiges Deuten von Signalen – meistere Gespräche mit Ruhe, Empathie und Stärke. 💬👁️‍🗨️🤝 #Rhetorik
- [SMA und Arbeitswelt – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/340_sma-und-arbeitswelt-teil2.html): „Arbeiten mit SMA“ – na klar! ® In diesem Beitrag berichte ich, wie ich als SMA-Patient meinen Traumberuf gefunden habe!
- [So schlage ich der Kälte ein Schnippchen – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/200_so-schlage-ich-der-kaelte-ein-schnaeppchen-teil-1.html): Dank ihrer Daunenjacke mit Fußsack, ist SMA-Patientin Jasmin im Winter immer warm. Weitere Tricks zeigt sie im Video.
- [Mein SMA-Tipp für warmes Essen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/351_mein-sma-tipp-fuer-warmes-essen.html): Im Video zeige ich euch, wie ich mit etwas „Köpfchen“ mein Essen in die Mikrowelle manövriere. 😉
- [Probleme mit der Assistenz – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/058_probleme-mit-der-assistenz-teil-2.html): Was ich mit meinem Artikel sagen will, ist Folgendes: Erkennt, warum ein Mensch passiv-aggressiv reagiert.
- [Möchte ich ein Kind bekommen?](https://www.smalltalk-sma.de/leben/331_moechte-ich-ein-kind-bekommen.html): Camilla ist SMA-Betroffene und hat sich bewusst gegen eigene Kinder entschieden. Warum, erzählt sie im Erfahrungsbericht!
- [Nützliche Haushaltstipps für den Alltag](https://www.smalltalk-sma.de/leben/409_haushaltstipps-fuer-den-alltag.html): Entdecke hier hilfreiche Haushaltstipps, die dir den Alltag mit Assistenzen erleichtern können. Die Autorin erläutert, welche Strukturen und Vorgehensweisen für sie effizient waren und teilt ihre besten Tipps und Rezepte. 🧹✨📋 #SMA #Haushalt #Organisation
- [Interview zum Thema Mobilität – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/043_meine-erfahrung-mit-bahn-bus-oder-vermietung.html): Meistens nehme ich das Auto, da das am einfachsten ist. Schließlich muss ich für Amelie einige Hilfsmittel mitnehmen, wie den Reha-Buggy, einen Therapiestuhl, einen Stehtrainer und Vieles mehr.
- [Erfahrung mit einem Smarthome-System](https://www.smalltalk-sma.de/leben/133_erfahrung-mit-einem-smarthome-system.html): Wie mein Assistenzteam sich dank Smarthome-Geräten selbt unterstützt und mir ein wenig mehr Freiheit gegeben hat, erfahrt ihr hier.
- [Familiengründung mit SMA – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b014_familiengruendung-teil2.html): 👶💗 Geburt per Kaiserschnitt, Babyalltag & Stillstart mit SMA – Sandra berichtet von Erfahrungen, Liebe & Organisation! #Familienglück ✨
- [Ego-Shooter & Co. als „Beifahrer“](https://www.smalltalk-sma.de/leben/470_ego-shooter-und-co-als-beifahrer.html): Finde heraus, wie Gaming als Ego-Shooter für Betroffene mit SMA funktioniert – auch ohne eigene Steuerung! 🎮✅➡️ #InklusivesGaming #EgoShooter #SMA
- [Schreibtisch am Bett](https://www.smalltalk-sma.de/leben/203_schreibtisch-am-bett.html): SMA-Patientin Jasmin berichtet im Video von ihrem Schreibtisch am Bett. Schau Dir das Video an oder lies unten, was sie im Video berichtet.
- [Interview zum Thema Mobilität – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/044_meine-erfahrung-mit-mobilitaet.html): Wo man sich vor Reisen informieren kann und was die Deutsche Bahn bietet, erzählt Amelies Mutter in diesem Interview.
- [Gaming mit SMA – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/154_gaming-mit-sma-teil-2.html): Melly berichtet, welche Hilfsmittel das Zocken ermöglichen und was sich im Hinblick auf Gaming mit SMA noch verbessern sollte.
- [Robotergreifarm – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/126_robotergreifarm-teil-1.html): SMA-Patientin Jasmin beim selbstständigen Trinken mit ihrem Hilfsmittel, dem Robotergreifarm.
- [Meine Erfahrung zum Thema Mobilität](https://www.smalltalk-sma.de/leben/211_meine-erfahrung-zum-thema-mobilitaet.html): Auto fahren mit SMA und Rollstuhl? Betroffene Jasmin erzählt in diesem Video von ihrem Auto, dem Umbau und dessen Finanzierung.
- [Kleidung im Alltag mit SMA – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/388_kleidung-mit-sma-teil2.html): Entdecke, wie man trotz spinaler Muskelatrophie (SMA) Komfort und Stil in der Kleidung vereint, mit praktischen Tipps für den Alltag. 🎽👖👟
- [Unser alljährlicher Sommerurlaub](https://www.smalltalk-sma.de/leben/425_unser-alljaehrlicher-sommerurlaub.html): Erlebe, wie wir als Familie mit SMA durch Planung, Pausen und Rücksichtnahme gemeinsam schöne Momente genießen – von Rostock bis Hogwarts! 😊🧳🌳 #Reisen
- [Meine Lieblingsunterkunft…](https://www.smalltalk-sma.de/leben/231_meine-lieblingsunterkunft.html): SMA-Patient Bastian gibt eine Empfehlung für eine barrierefreie Unterkunft in den Niederlanden.
- [Arbeiten mit SMA – Teil 3](https://www.smalltalk-sma.de/leben/180_arbeiten-mit-sma-teil-3.html): Wie Camilla ihren Abreitsplatz immer wieder anpasst, um möglichst selbstständig arbeiten zu können, erfährst du hier.
- [Ich lebe meinen Traum](https://www.smalltalk-sma.de/leben/387_studium-mit-sma.html): Ein Studium mit SMA erfolgreich abschließen? Das ist möglich, zeigt SMA-Patientin Amelie! ➩ Lies hier den Erfahrungsbericht!
- [Andreas Wechsel in die Assistenz – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/440_andreas-wechsel-in-die-assistenz-teil1.html): Hier erzählt Andrea im Gespräch mit Jasmin, warum sie vom Krankenhaus in die persönliche Assistenz gewechselt ist. ✨🛤️💬 #PersönlicheAssistenz #SMA
- [Herausforderung „Lockdown-Blues“ – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/202_herausforderung-lockdown-blues-teil-2.html): Alte Kontakte aufleben lassen, sich selbst eine Freude bereiten oder einfach mal Lachen – das half Camilla durch den Lockdown.
- [Rare Disease Day 2025](https://www.smalltalk-sma.de/leben/419_rare-disease-day-2025.html): Der Rare Disease Day 2025 steht bevor und die Redaktion teilt ihre Perspektiven. Lies hier, welche Gedanken sie dazu bewegen. 💡💬🌍 #RareAware #Together
- [Persönliches Kälte- und Wärmeempfinden](https://www.smalltalk-sma.de/leben/143_persoenliches-kaelte-und-waermeempfinden.html): Seit einigen Jahren merke ich allerdings trotz der SMA ein verändertes Temperaturempfinden – hin zu einer größeren Kältetoleranz.
- [Ein kleines Dankeschön – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/196_ein-kleines-dankeschoen-teil-2.html): Mein Helfer-Team erhält zur Weihnachtszeit immer eine kleine Aufmerksamkeit von mir. Damit möchte ich mich für die Unterstützung bedanken.
- [Mein tägliches Sportprogramm](https://www.smalltalk-sma.de/leben/272_mein-taegliches-sportprogramm.html): Trotz oder gerade wegen meiner SMA mache ich mindestens 3x pro Woche Sport. ➩Wieso und wie das funktioniert, liest Du hier!
- [So komme ich mit SMA durch den Winter](https://www.smalltalk-sma.de/leben/375_mit-sma-durch-den-winter.html): Schütze dich vor Kälte und Erkältungen mit unseren Tipps! Erfahre, wie du mit SMA möglichst fit durch die kalte Jahreszeit kommst! ⛄ ❄️ 🥶
- [Barrierefreies Wohnen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/275_barrierefreies-wohnen.html): Du möchtest Wohnlösungen individuell auf deine Bedürfnisse hin testen? Dafür gibt es bei der DGM Probewohnungen. → Erfahre hier mehr vom Konzept!
- [Kinderstuhl für SMA-Mamas](https://www.smalltalk-sma.de/leben/349_kinderstuhl-fuer-sma-mamas.html): Als Mama mit SMA sind so manche Handgriffe im Alltag erschwert. Deshalb muss man ab und zu kreativ werden. ➩ Erfahre mehr von Svenjas DIY-Kinderstuhl-Projekt!
- [Barrierefreiheit fängt für mich in den Köpfen der Menschen an](https://www.smalltalk-sma.de/leben/gast_phil-barrierefreiheit-in-den-koepfen.html): In diesem Interview berichtet SMA-Betroffener und Künstler Phil Herold über sein Leben, seinen Beruf und seine kommenden Projekte. Erfahre hier mehr!
- [Events](https://www.smalltalk-sma.de/events.html)
- [Ich backe mir meinen Traumpartner – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/174_ich-backe-mir-meinen-traumpartner-1.html): Da es in der Liebe nicht immer wie im Märchen läuft, gibt SMA-Patientin Jasmin Tipps rund ums Thema Traumpartner!
- [Hol Dir die Welt nach Hause – Teil 4](https://www.smalltalk-sma.de/leben/121_hol-dir-die-welt-nach-hause-teil-4.html): Im kostenfreien Magazin einer großen Supermarktkette habe ich die Home-Story gelesen und erfahren, dass man sich für eine ebensolche bewerben kann.
- [SMA und der berufliche Werdegang](https://www.smalltalk-sma.de/leben/104_sma-und-der-berufliche-werdegang.html): Eine SMA-Patientin berichtet über ihren beruflichen Werdegang – von ersten Berufswünschen bis hin zu künftigen Vorhaben.
- [Wie ich meine Rolle beim Kochen fand](https://www.smalltalk-sma.de/leben/374_meine-rolle-beim-kochen.html): Entdecke wie man mit SMA die eigene Rolle beim Kochen finden kann. Inspirierende Erfahrungen und Tipps! 🍳💪 #SMA #Kochen
- [Wie man sich bettet, so liegt man](https://www.smalltalk-sma.de/leben/286_wie-man-sich-bettet-so-liegt-man.html): Für SMA-Betroffene sind ein gutes Bett und die richtige Matratze extrem wichtig. Lies hier, welche Lösung ich für mich gefunden habe! ★
- [Meine Erfahrungen mit Facharztbesuchen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/460_meine-erfahrungen-mit-facharztbesuchen.html): Lies hier von Alinas ehrlichen Erfahrungen mit Facharztbesuchen: Abwertungen, Barrierefreiheit und warum Betroffene nicht schweigen sollten. ✊♿🩺 #SMA
- [Perspektivwechsel: Alltagsassistenz – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/264_perspektivwechsel-alltagsassistenz-teil-2.html): Ich unterstütze eine SMA-Betroffene in ihrem Alltag. Erfahre, was mich als Assistentin motiviert und wie ich für eine gute Work-Life-Balance sorge!
- [SMAlltalk – Austausch bewegt](https://www.smalltalk-sma.de/home.html): SMAlltalk ist deine Plattform zum Austausch rund um das Leben mit spinaler Muskelatrophie. Von Betroffenen, für Betroffene.
- [Wie fühlt es sich an, SMA zu haben?](https://www.smalltalk-sma.de/leben/471_wie-fuehlt-es-sich-an-sma-zu-haben.html): Hier erklärt Camilla, wie sich SMA für sie anfühlt und was ihr hilft, besser mit schwierigen Tagen umzugehen. 💛💪🌿 #LebenMitSMA #Gefühl #Umgang #SMA
- [Meine Tipps und Tricks für den Umgang mit Kälte](https://www.smalltalk-sma.de/leben/029_meine-tipps-und-tricks-fuer-den-umgang-mit-kaelte.html): Kälte ist bei unserer Tochter ein großes Thema. Ein Problem ist es cor allem draußen, wenn es kalt ist. Dann kann sie den E-Rolli nicht mehr selbst steuern.
- [Eure Tipps für Reisen mit Handicap](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b006_reisen-mit-handicap.html): Du möchtest verreisen und suchst nach Tipps und Tricks rund ums Reisen mit Handicap? Schau hier, was SMA-Betroffene berichten!
- [Meine Reise nach Kenia – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/090_meine-reise-nach-kenia-teil-1.html): Jasmin berichtet im Video von ihrer Reise nach Kenia im Jahr 2016.  Sie erzählt uns von ihren Unterkünften und der Versorgung vor Ort.
- [Nützliches](https://www.smalltalk-sma.de/nutzliches.html): Deine Anlaufstellen rund um SMA:<span> Patientenorganisationen, Vereine und Selbsthilfegruppen.</span>
- [Logopädie – Schlucken & Sprechen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/306_logopaedie-schlucken-und-sprechen.html): Jasmin (SMA Typ II) und ihre Logopädin führen gemeinsam Übungen zum Thema „Sprechen und Schlucken“ vor. Schau hier!
- [KI-Nutzen für Menschen mit SMA – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/346_ki-nutzen-fuer-menschen-mit-sma-teil1.html): ❞ Textgenerierende KIs können für die speziellen Bedürfnisse von SMA-Betroffenen genutzt werden. Wie? Das erklärt Bastian im Beitrag!❝
- [Umgang und Austausch mit Menschen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/301_umgang-und-austausch-mit-menschen.html): SMA-Patient Philipp berichtet über seine Erfahrungen und Herausforderungen mit SMA und den Weg in ein selbstständiges Leben.
- [Hol Dir die Welt nach Hause – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/071_hol-dir-die-welt-nach-hause-teil-2.html): Wer sich für Inneneinrichtung interessiert, kann sich den Einrichtungskonzern auch nach Hause holen.
- [Meine Sondennahrung](https://www.smalltalk-sma.de/leben/229_meine-sondennahrung.html): Wer mit einer PEG- Sonde versorgt ist, benötigt für seine Ernährung über die Magensonde eine spezielle, flüssige Sondennahrung.
- [Mit Verschlechterungen der Krankheit umgehen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/277_wie-umgehen-mit-verschlechterungen.html): Spinale Muskelatrophie ist eine progressive Erkrankung. Wie wir SMA-Betroffenen immer wieder mit Verschlechterungen der Krankheit umgehen!
- [Training mit dem Vibrations-Gerät – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/045_training-mit-dem-vibrationsgeraet-teil-1.html): In diesem Video zeigt Amelies Mutter, wie ihre Tochter im Stehen mit dem Vibrations-Gerät trainiert.
- [Meine Reise nach Kenia – Teil 3](https://www.smalltalk-sma.de/leben/145_meine-reise-nach-kenia-teil-3.html): SMA-Patientin Jasmin berichtet im Video von ihrer Reise nach Kenia im Jahr 2016.  Sie erzählt uns von ihren Unterkünften und der Versorgung vor Ort.
- [Mein professionelles Netzwerk](https://www.smalltalk-sma.de/leben/308_mein-professionelles-netzwerk.html): Der Bedarf an Unterstützung ist bei SMA so breit, dass man eigentlich ein ganzes Team braucht. ➥Lies hier, wie du dir ein zuverlässiges Netzwerk aufbaust!
- [Barrierefreiheit auf Reisen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/213_barrierefreiheit-auf-reisen.html): Die Barrierefreiheit auf den Ausflügen war super. Wenn wir an den Strand gefahren sind, hatten wir zwei Strandrollstühle zur Verfügung gestellt bekommen.
- [Das Schreiben und ich](https://www.smalltalk-sma.de/leben/325_das-schreiben-und-ich.html): SMA-bedingte Einschränkungen erschweren das Schreiben. Ich habe mich intensiv mit meinen Möglichkeiten auseinandergesetzt – lies hier!
- [Meine Reise nach Kenia… – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/142_meine-reise-nach-kenia-teil-2.html): SMA-Patientin Jasmin berichtet im Video von ihren Safari-Ausflügen auf ihrer Kenia-Reise im Jahr 2016. Schau dir hier ihre Bilder an!
- [Umgang mit der Erkrankung in der Öffentlichkeit](https://www.smalltalk-sma.de/leben/124_umgang-mit-der-erkrankung-in-der-oeffentlichkeit.html): SMA-Patientin Jasmin berichtet über ihr Leben mit SMA und die Reaktionen auf ihre Krankheit in der Öffentlichkeit.
- [Die Sprache der Berührung](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b020_beruehrungen.html): Hier erzählt Christian, was passiert, wenn Nähe, Liebe & Assistenz bei SMA aufeinandertreffen – persönlich, ehrlich & inklusiv! ✨💬🤝 #InklusionErleben
- [Gaming mit SMA – Teil 3](https://www.smalltalk-sma.de/leben/172_gaming-mit-sma-teil-3.html): Je nach Art oder Schwere der SMA muss man halt ein bisschen suchen, bis man ein passendes Spiel für sich gefunden hat.
- [So schlage ich der Kälte ein Schnippchen – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/168_so-schlage-ich-der-kaelte-ein-schnippchen-teil-2.html): Wenn es mal so richtig kalt wird, dann kombiniere ich immer gleich mehrere Kleidungsstücke und Wärmegadgets miteinander.
- [Auch Liebe mit SMA kennt keine Grenzen – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/385_dating-mit-behinderung-teil2.html): Erfahre im zweiten Teil der Serie mehr zu den Erfahrungen, die unsere Autorin mit Dating-Plattformen gemacht hat 💑❤️
- [DIY-Laufstall für Eltern mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/311_diy-laufstall-fuer-eltern-mit-sma.html): Damit der Laufstall zum Wickeln & Kuscheln für SMA-Betroffene Svenja unterfahrbar ist, hat sie ihn umgebaut. → Erfahre hier, wie!
- [Verantwortung übernehmen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/420_verantwortung-uebernehmen.html): Erfahre, wie du durch Verantwortung, kleine Schritte und bewusste Entscheidungen mehr Freiheit und Selbstbestimmung in dein Leben bringst. 😊💪🌟 #SMA
- [Ich lebe mit einer Behinderung](https://www.smalltalk-sma.de/leben/315_ich-lebe-mit-einer-behinderung.html): Wie sprechen wir über das Thema Behinderung? Welche Gefühle lösen bestimmte Ausdrücke bei Betroffenen aus? Dazu möchte ich ein paar Gedanken teilen!
- [Reisebericht Dubai – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/037_reisebericht-dubai-teil-2.html): Familienurlaub mit Amelie (SMA-Betroffene) ist immer aufregend. Ihre Mutter teilt Eindrücke von ihrer Reise aus Dubai und Portugal.
- [Leben mit Assistenz](https://www.smalltalk-sma.de/leben/434_leben-mit-assistenz.html): Camilla erzählt hier, wie Assistenzkräfte den Alltag erleichtern, aber auch welche Herausforderungen dabei entstehen können. 😊👍🙄 #AssistenzAlltag #SMA
- [Meine kleine „Fledermaus“ und ich](https://www.smalltalk-sma.de/leben/118_meine-kleine-fledermaus-und-ich.html): SMA-Patientin und Redaktionsmitglied Kerstin sitzt im Rollstuhl und hält ihren kleinen Hund im Arm.
- [Hilfsmittel in meinem Alltag](https://www.smalltalk-sma.de/leben/178_hilfsmittel-in-meinem-alltag.html): SMA-Patient Bastian berichtet über große und kleine Hilfsmittel, die den Alltag um einiges erleichtern. Seine Top 5 Gegenstände findest Du hier!
- [Selbstbestimmung mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/362_selbstbestimmung-mit-sma.html): Es kann herausfordernd sein, trotz SMA seinen eigenen Weg zu finden. ➩Lies deshalb hier, wie mir das „Loslassen“ zu mehr Selbstbestimmung verholfen hat!
- [Regelschule mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/379_regelschule-mit-sma.html): 🔍 Entdecke, wie Regelschulen für SMA-Betroffene machbar sind! Ein persönlicher Erfahrungsbericht zur richtigen Schulauswahl für eine inklusive Bildung. #SMA #Inklusion 🎓
- [Älter werden mit SMA Typ 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/373_aelter-werden-mit-sma-typ-2.html): Altern mit SMA Typ 2  → Erfahre, wie Menschen mit SMA Typ 2 die psychische Hürden des Älterwerdens überwinden. Wertvolle Einblicke und bewährte Strategien. 💪
- [Meine Wirbelsäulen-OP – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/116_meine-wirbelsaeulen-op-teil-1.html): Meine Wirbelsäulen-OP – Im Sommer 2010 wurde bei mir eine Wirbelsäulenversteifung durchgeführt. Der Fachbegriff dafür ist Spondylodese.
- [Schwanger im Rollstuhl](https://www.smalltalk-sma.de/leben/335_schwanger-im-rollstuhl.html): Schwangerschaft im Rollstuhl? Ja, das geht – beweist SMA-Patientin Svenja, die trotz SMA ihren Kinderwunsch in die Tat umgesetzt hat!
- [Zeitmanagement und Produktivität mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/408_produktivitaet-und-zeitmanagement-mit-sma.html): Erfahre hier, wie du mit praktischen Techniken, klugem Priorisieren sowie gezielter Pausenplanung deinen Tag effizient gestalten kannst, ohne deine Energie auszuschöpfen. Die Autorin erklärt dabei, warum Flexibilität und Balance entscheidend sind. ☀️✔️💪 #SMA #Produktivität #Zeitmangement
- [Hier bin ich Zuhause](https://www.smalltalk-sma.de/leben/128_hier-bin-ich-zuhause.html): Von verschiedenen Wohnungen, über Umzüge bis hin zu Smart-Home-Ausstattung - auf was beim Wohnen mit SMA geachtet werden sollte erfährst du hier.
- [Jasmin Barbara](https://www.smalltalk-sma.de/uber-uns/jasmin.html): Das Redaktionsteam stellt sich vor. ➨ Lerne hier Jasmin kennen!
- [Singen: meine Leidenschaft, meine Therapie](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b010_singen-meine-leidenschaft.html): Für Celina ist Singen mehr als ein Hobby. Erfahre mehr über ihre Liebe zur Musik und warum sie sich von ihrer SMA nicht einschränken lässt.
- [Ein halbes Jahr unser kleines Wunder](https://www.smalltalk-sma.de/leben/336_ein-halbes-jahr-unser-kleines-wunder.html): Unsere kleine Maus ist nun ein halbes Jahr alt – Zeit für einen kleinen Rückblick der ersten Monate als SMA-Betroffene mit eigenem Baby. 🧡
- [Urlaub mit SMA Typ III](https://www.smalltalk-sma.de/leben/454_urlaub-mit-typ-3.html): Hier zeigt Luca, wie er mit SMA Typ III im Urlaub Hürden meistert und daraus Selbstvertrauen sowie unvergessliche Erlebnisse gewinnt. 🧳🌊🌞
- [Meine Erfahrungen mit Sport](https://www.smalltalk-sma.de/leben/050_meine-erfahrungen-mit-sport.html): Mein wichtigster Ratgeber war immer mein eigenes Körpergefühl – das gilt vor allem beim Thema Sport und Bewegung.
- [Familienplanung mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/063_familienplanung-bei-sma.html): Als Amelie ein Jahr alt war, erhielten wir die Diagnose SMA. In diesem Zuge fragte man uns auch direkt nach der weiteren Familienplanung
- [Privatsphäre trotz Assistenz](https://www.smalltalk-sma.de/leben/237_privatsphaere-trotz-assistenz.html): Als Patient mit Spinaler Muskelatrophie ungestört für sich sein? Privatsphäre trotz Assistenz – das geht durchaus. ➯Erfahre hier wie!
- [Vereinbarkeit Kind mit SMA und Beruf](https://www.smalltalk-sma.de/leben/074_vereinbarkeit-kind-mit-sma-und-beruf.html): Verena, Mutter der kleinen SMA-Patientin Amelie, berichtet davon, wie sie ihren eigenen Beruf und die Betreuung ihrer Tochter unter einen Hut bringt.
- [Sexualität mit SMA – Linkliste – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b008_sexualitaet-mit-sma-teil2-linkliste.html): Du hast Fragen rund ums Thema Sexualität mit Spinaler Muskelatrophie oder Sexualität mit Behinderung? ❥Hier findest du hilfreiche Links!❣
- [Der Winter naht – wie ich mich rüste](https://www.smalltalk-sma.de/leben/457_der-winter-naht_wintertipps.html): Mit SMA sicher durch den Winter ❄️💪 – meine besten Schutz-, Impf- & Alltagstipps, damit du gesund bleibst und stark in den Frühling startest!
- [Dinge, die den Alltag leichter machen – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/098_dinge-die-den-alltag-leichter-machen-teil-2.html): Lesen, lesen, lesen. Für mich gibt es kein schöneres Hobby! Ich lese lange, ich lese viel, ich lese häufig.
- [Reisebericht Portugal – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/158_reisebericht-portugal-2.html): Mit Amelie an den Strand zu gehen kann ganz schön kompliziert werden – wie wir uns weitergeholfen haben siehst du hier!
- [Mit zwölf Jahren war ich stark wie ein Bär](https://www.smalltalk-sma.de/leben/271_mit-12-jahren-stark-wie-baer.html): SMA ist eine progressive Erkrankung – Camilla berichtet über ihre Erfahrungen und wie sie ihren SMA-Verlauf erlebt hat.
- [Herausforderung „Lockdown-Blues“ – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/191_herausforderung-lockdown-blues-teil-1.html): Besonders bei uns SMA-Patienten ist die Angst davor, im Falle einer Erkrankung einen schweren Verlauf zu erleiden, nicht unbegründet.
- [Langfristige Lebensplanung mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/403_langfristige-lebensplanung-mit-sma.html): Erfahre, wie es gelingt, selbstbestimmt zu leben und die eigene Zukunft aktiv zu gestalten. 😊💪🌟 #Selbstbestimmung #Zukunft
- [Partnerschaft mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/320_partnerschaft-mit-sma.html): Vom ersten Date zur gemeinsamen Familienplanung – im Interview erzählen SMA-Patient Jared und seine Verlobte Sidney von ihrem gemeinsamen Weg.
- [Drei Tipps für ein besseres (Über)Leben mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/458_3-tipps-fuer-ein-besseres-leben-mit-sma.html): Hier sind drei Tipps, die dein Leben mit SMA wirklich verändern – besonders Nr. 3 überrascht viele! 😍💡✨ #SMATipps #LebenMitSMA #Hilfreich
- [Unser Alltag mit Familienassistenz – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b016_alltag-mit-familienassistenz-teil1.html): 👩‍👧‍👦💪 Sandra meistert den Alltag mit persönlicher Familienassistenz 👶🧺🕒 Nähe, Struktur & echte Einblicke ✨➡️ Jetzt entdecken! ✔️
- [Barrierefrei wohnen mit SMA Typ II](https://www.smalltalk-sma.de/leben/430_barrierefrei-wohnen-mit-sma-typ2.html): Hier beschreibt Roberto, wie er sein Zuhause barrierefrei gestaltet hat, um mehr Komfort und Selbstständigkeit zu genießen. 🏡♿✨ #BarrierefreiWohnen
- [5 Jahre SMAlltalk: Ein Grund zu feiern](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b021_5jahre-smalltalk-ein-grund-zu-feiern.html): Aus dem Leben mit SMA, für das Leben mit SMA: Wir sagen DANKE für 5 Jahre SMAlltalk und wollen diesen Meilenstein mit euch feiern! 🎉🎂🎈
- [Fruchtige Sommerrezepte bei Schluckbeschwerden](https://www.smalltalk-sma.de/leben/rezepte_fruchtige-sommerrezepte-bei-schluckbeschwerden.html): Den Sommer mit leckeren Snacks genießen - hier findest du drei Sommerrezepte bei Schluckbeschwerden
- [Wohnungssuche mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/371_wohnungssuche-mit-sma.html): Die Wohnungssuche in einer Großstadt gestaltet sich schwierig – umso mehr mit speziellen Anforderungen durch die SMA. Madeline erzählt von ihren Erfahrungen!
- [Partnerschaft mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/052_partnerschaft-mit-sma.html): Amelies Papa ist mein Lebensgefährte. Wir haben uns durch Zufall kennengelernt und dann ging es sehr schnell mit der Schwangerschaft.
- [Dating mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/343_dating-mit-sma.html): SMA-Patient und SMAlltalk Redakteur Roberto berichtet hier von seinen persönlichen Tipps rund ums Thema Dating mit SMA. ❥ Schau mal rein! ♥
- [Die grüne Bande](https://www.smalltalk-sma.de/leben/314_die-gruene-bande.html): Hier möchte ich die Grüne Bande aus meiner Erfahrung vorstellen. Wie bin ich auf den Jugendclub gekommen & was gibt mir die Mitgliedschaft?
- [Lebensplanung mit SMA Typ 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/406_lebensplanung-mit-sma-typ2.html): Lebensplanung mit SMA Typ 2 erfordert Mut, Flexibilität und Selbstbestimmung. Erfahre, wie man trotz körperlicher Einschränkungen persönliche Ziele erreichen und ein erfülltes Leben gestalten kann. 📅🚀♿ #SMA #Lebensplanung #Autonomie
- [Tipps: Hilfsmittelsuche für Erwachsene](https://www.smalltalk-sma.de/leben/235_tipp-hilfsmittelsuche-fuer-erwachsene.html): Kinder-Rehamittel im Alltags-Check – das bietet FiNiFuchs mit einer digitalen Messe für Hilfsmittel ➔ Hier geht’s zum Video-Interview mit den Gründerinnen!
- [Austausch Bewegt 03-2025](https://www.smalltalk-sma.de/events/austausch-bewegt-03-2025.html): Empowered Living - Unabhängig leben mit Assistenz: unsere Speaker*innen teilen ihre Erfahrungen zu persönlichem Budget, Organisation & Herausforderungen
- [Mein liebstes Reiseland – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/068_mein-liebstes-reiseland_teil-2.html): Die Niederlande sind mit Rollstuhl eine Reise wert. Bis heute bin ich von einem Erlebnis beeindruckt, das sich gleich am ersten Tag zutrug.
- [Rezept: Müsli für die Sonde](https://www.smalltalk-sma.de/leben/027_rezept-muesli-fuer-die-sonde.html): Kalorienbedarf kann nach Belieben mit Müsli-Öl erhöht werden + getrocknete Feigen, Pflaumen oder Sultaninen unterstützen die Verdauung
- [Stimme & Rhetorik: Ausdrucksstark mit SMA – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/328_stimme-und-rhetorik-ausdrucksstark-mit-sma-teil2.html): Welche Hilfsmittel gibt es, um Stimmeinschränkungen durch SMA entgegenzuwirken? Logopädin Cordula Winterholler berichtet.
- [Sicherheit in der Zukunftsplanung](https://www.smalltalk-sma.de/leben/417_sicherheit-in-der-zukunftsplanung.html): Lies hier, was Roberto über Zukunftsplanung, wichtige Vorsorgen und Absicherungen schreibt, um Freiheit und Selbstbestimmung zu sichern. 🛡️✍️🔮 #SMA
- [Unsere liebste Jahreszeit](https://www.smalltalk-sma.de/leben/020_unsere-liebste-jahreszeit.html): Unsere liebste Jahreszeit ist ganz klar der Sommer, da keine Infekte, wenig anziehen und dadurch natürlich besseres Bewegen möglich ist.
- [Urlaubsplanung mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/354_urlaubsplanung-mit-sma.html): Aufgrund der spinalen Muskelatrophie & Anforderungen an Barrierefreiheit & Co. bedarf es bei der Urlaubsvorbereitung einiger Planung. ➤ Erfahre hier mehr!
- [Essen mit Schluckbeschwerden – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/332_essen-mit-schluckbeschwerden-teil1.html): SMA-Patient Roberto meistert trotz geschwächter Atemfunktion und Beeinträchtigung der Kau- & Schluckmuskulatur seine Ernährung fast alleine.
- [Hilfe annehmen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/364_hilfe-annehmen.html): Erfahre hier, warum das Annehmen von Hilfe kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke und Mut ist. 🤝👥🌟 #Hilfe #Akzeptanz
- [Austausch Bewegt 09-2024](https://www.smalltalk-sma.de/events/austausch-bewegt-09-2024.html): Austausch bewegt – SMArt Move (Vol. 2) 2024
Wie macht Aktivsein Spaß? Egal ob Physio, Elektrorollstuhlsport oder Alltagsbewegung: Freue dich auf neue Sprecher*innen beim Online-Event und erfahre mehr von ihren barrierefreien Hobbys! Ergänzt wird die Runde dieses Mal von einem Physiotherapeuten, der hilfreiche Tipps für Menschen mit SMA mitbringt.
- [Mein Zuhause ist Wohlfühlen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/218_mein-zuhause-ist-wohlfuehlen.html): Meine komplette Wohnung ist mit einem Smart-Home-System ausgestattet. Es ist eine große Hilfe und ein tolles Gefühl.
- [Persönliche Assistenz im Arbeitgebermodell mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/399_persoenliche-assistenz-im-arbeitgebermodell-mit-sma.html): Entdecke die Vorteile des Arbeitgebermodells für Betroffene mit SMA und deren persönliche Assistenzen. Erfahre, wie dieses Modell die Lebensqualität und Selbstbestimmung sowohl für Arbeitgeber als auch Arbeitnehmer verbessern kann. 👥🤝🏠 #SMA #Selbstbestimmung #Freiheit
- [Nicht den Durchblick verlieren](https://www.smalltalk-sma.de/leben/381_inventarsystem-mit-sma.html): Einblick in ein persönliches Inventarsystem für mehr Selbstbestimmung im Leben mit Spinaler Muskelatrophie (SMA). Nie mehr den Durchblick verlieren! #SMA #Inventarsystem
- [Gastgeberin aus vollem Herzen – auch mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/439_gastgeberin-sein.html): Lies hier, wie Camilla mit SMA voller Herzlichkeit einlädt – mit Playlist, Pasta und einem guten Plan. 🍝🎶💛 #SMA #Gastgeberin #Einladungen
- [Schwul sein mit SMA – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/339_schwulsein-mit-sma-teil2.html): Vom zögerlichen Outing zur soziosexuellen Entfaltung…  ⇒ lies hier, wie SMA-Patient Roberto seine Zeit des Outings erlebt hat!
- [Drei Jahre kleines Wunder](https://www.smalltalk-sma.de/leben/443_drei-jahre-kleines-wunder.html): ❤️ Mama im Rollstuhl – 3 Jahre voller Liebe & Mut ➡️ Entdecke wie Svenja und ihre Tochter als Team Grenzen sprengen & kreative Wege finden ✔️
- [Familiengründung mit SMA – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b013_familiengruendung-teil1.html): 👶💪 Schwangerschaft mit SMA: Lies von Sandras Weg zum Baby mit vielen Fragen, Mut & Unterstützung. Eine ehrliche Geschichte voller Hoffnung! ✨
- [Mein Kind ohne SMA – kommt es zu kurz?](https://www.smalltalk-sma.de/leben/059_mein-kind-ohne-sma-kommt-es-zu-kurz.html): Wir haben zwei Töchter, 10 und 6 Jahre alt. Die Jüngere hat SMA Typ 2 - die Ältere ist gesund. Das kann sehr herausfordernd sein.
- [Kinderwunsch mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/334_kinderwunsch-mit-sma.html): Als bei meinem Mann und mir der Kinderwunsch aufkam, haben wir uns gründlich mit dem Thema „Schwangerschaft und SMA“ auseinandergesetzt.
- [Austausch Bewegt 2023 - Video](https://www.smalltalk-sma.de/events/austausch-bewegt-02-2023.html)
- [Verdachtsdiagnose SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/280_verdachtsdiagnose-sma.html): Von der Verdachtsdiagnose SMA bis zur endgültigen Diagnose „Spinale Muskelatrophie“ → Im Video erfährst Du, wie ich diesen Weg erlebt habe!
- [Das Leben in einer inklusiven WG](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b012_assistenz-und-inklusive-wg.html): Nie allein und doch frei? Christian berichtet vom Zusammenleben in einer inklusiven WG und der Rolle der persönlichen Assistenz bei der Selbstbestimmung.
- [Kunst macht Räume auf – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/462_kunst-macht-raeume-auf-teil2.html): Kunst trifft Barrierefreiheit: Entdecke Projekte zwischen KI, XR und Körperkunst – inspirierend, provokant und voller neuer Perspektiven.
- [Training mit dem Vibrations-Gerät – Teil 3](https://www.smalltalk-sma.de/leben/054_training-mit-dem-vibrationsgeraet-teil-3.html): In diesem Video zeigt Amelies Mutter, wie ihre Tochter im Kniestand mit dem Vibrations-Gerät trainiert.
- [Hilfe durch Freunde erhalten](https://www.smalltalk-sma.de/leben/087_hilfe-durch-freunde-erhalten.html): SMA-Patientin berichtet darüber, wie Freunde und Familie sie während des Studiums unterstützt haben.
- [Erfahrungen mit Sprachsteuerung – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/106_erfahrung-mit-sprachsteuerung-teil-1.html): In diesem Beitrag berichtet Bastian über seine ersten Erfahrungen mit Sprachassistenz und die Herausforderung damit!
- [Amelie](https://www.smalltalk-sma.de/uber-uns/amelie.html): Amelie (SMA Typ III) ist Mitglied der SMAlltalk Redaktion. Im Steckbrief stellt sich die junge SMA-Patientin vor. Erfahre hier mehr von ihr und ihren Hobbys ♬
- [Sprachbarrieren](https://www.smalltalk-sma.de/leben/378_sprachbarrieren-assistenz.html): Erfahre mehr zu möglichen sprachbedingten Kommunikationsbarrieren bei der Assistenz sowie Tipps und Tricks, diese zu überwinden! 🗣️💪
- [Ins Schwimmbad mit SMA – lohnt sich das?](https://www.smalltalk-sma.de/leben/468_schwimmen-mit-sma.html): SMA & Schwimmbad? 🏊‍♂️ Entdecke, warum Bastian findet, dass sich ein Besuch trotz Hürden lohnt – mit praktischen Tipps und echten Eindrücken.
- [Arbeiten mit SMA – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/152_arbeiten-mit-sma-teil-2.html): Arbeiten mit SMA? Unbedingt, sagt Betroffene Camilla. Ihre Erfahrungen und auf was man achten sollte erfährst du in diesem Beitrag!
- [So verbringen wir unsere Freizeit…](https://www.smalltalk-sma.de/leben/034_so-verbringen-wir-unsere-freizeit.html): Meine Hobbies? An aller erster Stelle und mit weitem Abstand, stehen die Kinder. Dann kommt das Lesen.
- [So habe ich die Schwangerschaft meiner Frau erlebt](https://www.smalltalk-sma.de/leben/342_schwangerschaft-meiner-frau.html): Als Mann einer schwangeren SMA-Betroffenen macht man sich einige Gedanken. ➡️Wie Beni die Zeit als werdender Vater erlebt hat, berichtet er hier!
- [Kerstin](https://www.smalltalk-sma.de/uber-uns/kerstin.html): "Was ich mir von SMAlltalk erhoffe: tolle Momente; interessante und motivierende Beiträge; Neues zu wagen
Kerstin, SMA Typ II"
- [Ich backe mir meinen Traumpartner – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/176_ich-backe-mir-meinen-traumpartner-2.html): SMA-Patientin Jasmin erzählt von ihren Erfahrungen auf der Suche nach ihrem „Märchenprinzen“.
- [Muskelkranke machen sich füreinander stark](https://www.smalltalk-sma.de/leben/344_muskelkranke-machen-sich-fuer-einander-stark.html): SMAlerin Camilla hat sich für eine SMAlerin aus der Ukraine stark gemacht. Erfahre hier, wie sie der jungen Frau und ihrer
Familie geholfen hat!
- [Auch Liebe mit SMA kennt keine Grenzen – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/384_dating-mit-behinderung-teil1.html): Unsere Autorin sagt: keine Grenzen für die Liebe. Erfahre in ihrem Beitrag, was sie über Dating mit Behinderung denkt 💪❤️
- [Erste Schritte nach der Diagnose – Rat an Eltern](https://www.smalltalk-sma.de/leben/016_erste-schritte-nach-der-diagnose_rat-an-eltern.html): Amelies Mutter erzählt über die erste Zeit nach der Diagnose SMA und was sie anderen Eltern betroffener Kinder raten würde.
- [Schwul sein mit SMA – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/338_schwulsein-mit-sma-teil1.html): Vom ersten Händchenhalten bis hin zum Hormoncocktail namens Pubertät - hier geht es um das Thema „Schwulsein mit SMA“.
- [Erfahrungen mit Sprachsteuerung – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/230_erfahrung-mit-sprachsteuerung-teil-2.html): Mithilfe einer intelligenten Sprachassistenz-Software schneller und einfacher lange Texte schreiben – lies hier mehr dazu.
- [SMAlltalk Jahresrückblick 2024](https://www.smalltalk-sma.de/leben/416_jahresrueckblick-2024.html): Schau mit uns zurück auf 2024 – mit den Top-Beiträgen des Jahres sowie spannenden Zahlen und Fakten! ✨📊 #SMA #Highlights
- [Atemübungen mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/427_atemuebungen.html): Finde heraus, wie du mit Atemübungen deine Atmung vertiefen, mehr Energie gewinnen und dein Wohlbefinden verbessern kannst. 🌬️✨💙 #Atemübungen #SMA
- [Kreuzfahrten mit SMA – Mein Leben, mein Abenteuer](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b018_kreuzfahrten-mit-sma.html): 🌊 Kreuzfahrt? Flugreise? Kein Problem! Entdecke, wie Reisen mit Rollstuhl gelingt – mutig, frei & mit ganz viel Reiselust! ✈️💪 #BarrierefreiReisen
- [Mein Weg zur Assistenz](https://www.smalltalk-sma.de/leben/459_mein-weg-zur-assistenz.html): Svenja erzählt hier, wie sie mit einer Freizeitassistenz neue Unabhängigkeit und Lebensfreude gewann. 💪✨🤝 #Freizeitassistenz #Selbstbestimmung #Mutig
- [Ein Stückchen Freiheit](https://www.smalltalk-sma.de/leben/431_autoumbau.html): Erfahre hier, wie Carolin durch einen behindertengerechten Autoumbau mehr Mobilität, Freiheit und Lebensqualität gewinnen konnte. 🚗♿✨ #Autoumbau #SMA
- [Schwimmen mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/402_schwimmen-mit-sma.html): Erfahre hier, welche Besonderheiten es beim Schwimmen mit SMA gibt, welche barrierefreien Schwimmorte du besuchen kannst, und wie die Autorin das Schwimmen als therapeutische Erfahrung erlebt hat. 😊🌊♿ #SMA #Schwimmen
- [Lifehack Handyhalterung](https://www.smalltalk-sma.de/leben/204_lifehack-handyhalterung.html): SMA-Patientin Jasmin berichtet im Video, was sie sich einfallen lassen hat, um ihr Handy besser bedienen zu können.
- [Perspektivwechsel in der Pflege mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/283_pflege-mit-sma.html): Entdecke einen Perspektivwechsel! Ein Pfleger teilt seine Erfahrungen in der Pflege von Menschen mit SMA 🔄💡#Perspektivwechsel #SMA #Pflege
- [Reform des Persönlichen Budgets](https://www.smalltalk-sma.de/leben/278_reform-des-persoenlichen-budgets.html): Bisher hat sich das Geldverdienen und Sparen für mich als SMA-Betroffener Sozialhilfeempfänger nicht richtig gelohnt – Lies hier, was sich geändert hat!
- [Der Hubkissenhack](https://www.smalltalk-sma.de/leben/358_der-hubkissenhack.html): Ich musste erst 52 Jahre alt werden, ehe ich bemerkt habe, was für ein geniales Hilfsmittel das Hubkissen ist ➤ Lies hier, wie du es verwendest!
- [Wenn’s dich mal erwischt hat...](https://www.smalltalk-sma.de/leben/288_wenns-dich-mal-erwischt-hat.html): Eine Erkrankung der Atemwege ist für SMA-Betroffene nicht ungefährlich ➩ Lies hier, wie du dich mit Hilfsmitteln auf Erkältungen vorbereiten kannst!
- [Mein Umgang mit Verlust von Muskelkraft](https://www.smalltalk-sma.de/leben/267_mein-umgang-mit-verlust-von-muskelkraft.html): SMA ist eine progressive Erkrankung. Wie SMA-Betroffene Camilla damit umgeht, erzählt sie im Bericht über ihren Krankheitsverlauf!
- [Erfahrungsbericht zum Reha-Aufenthalt](https://www.smalltalk-sma.de/leben/132_erfahrungsbericht-zum-reha-aufenthalt.html): Elisas Vater berichtet in diesem Beitrag über seine Erfahrungen zum Reha-Aufenthalt seiner Tochter. Erfahre hier mehr dazu!
- [Erfahrung mit öffentlichen Verkehrsmitteln](https://www.smalltalk-sma.de/leben/241_meine-erfahrung-mit-oeffentlichen-verkehrsmitteln.html): SMA-Patientin Jasmin berichtet im Video von ihren Erfahrungen mit öffentlichen Verkehrsmitteln.
- [Feiern trotz Barrieren: Ich bin immer dabei!](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b019_feiern-trotz-barrieren.html): 🎉 Lust auf Party trotz Rollstuhl? Ich zeig dir, wie's geht! 🚀 Lass dich inspirieren, übernimm das Steuer & tanz mitten rein! 💃 #Inklusion #SMA #Feiern
- [Weihnachtsgruß der SMAlltalk Redaktion](https://www.smalltalk-sma.de/leben/220_weihnachtsgruss-der-redaktion.html): Ulf, Jasmin und Camilla aus der SMAlltalk Redaktion erzählen, worauf sie sich an Weihnachten besonders freuen.
- [Umgang mit der Erkrankung](https://www.smalltalk-sma.de/leben/009_umgang-mit-der-erkrankung.html): Amelies Mutter berichtet davon, wie die Familie heute mit der Erkrankung lebt und den Alltag mit SMA meistert.
- [Ausziehen mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/401_ausziehen-mit-sma.html): Erfahre, wie du mit SMA ein eigenständiges Leben in deiner eigenen Wohnung führen kannst, und entdecke hilfreiche Tipps und Möglichkeiten für deinen neuen Lebensabschnitt in den eigenen vier Wänden. 💪🛋️ #SMA #Unabhängigkeit #Neuanfang
- [Der Weg zur persönlichen Assistenz](https://www.smalltalk-sma.de/leben/426_weg-zur-persoenlichen-assistenz.html): Der Weg zur Assistenz ist steinig, doch der Kampf lohnt sich – meine Gedanken zu Selbstbestimmung und einem gerechteren System. 🛤️✊⚖️ #Assistenzen
- [Urlaub auf Balkonien – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/056_urlaub-auf-balkonien-teil-1.html): Auch SMA-Patientin Camilla verbringt gerne Zeit draußen - wie sie deshalb ihren Balkon verschönert hat, erfahrt ihr hier!
- [Highlights zum Online-Event SMArt Move Vol. 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/414_highlights-smart-move-2024-vol2.html): Erfahrt, was die SMA- Community zu den Themen Physiotherapie, barrierefreien Hobbys und Tipps für ein aktives Leben diskutierte 🚀💡🤗 #SMA
- [Mobilität mit SMA ist Freiheit](https://www.smalltalk-sma.de/leben/gast_phil-l-herold.html): Künstler und SMA-Betroffener Phil berichtet über sein Leben und die Mobilität mit SMA. Wie er berufliche und private Reisen meistert, erfährst du hier!
- [Anlage einer Magensonde](https://www.smalltalk-sma.de/leben/214_anlegen-einer-magensonde.html): SMA-Patient Bastian teilt seine Erfahrungen, wie er das erstmalige Einlegen einer PEG-Magensonde empfunden hat.
- [Neue Stadt, neuer Kostenträger und neue Chancen?](https://www.smalltalk-sma.de/leben/451_neue-stadt--neuer-kostentraeger-und-neue-chancen.html): Hier erzählt Jasmin, wie ein Umzug und ein neuer Kostenträger ihr Leben mit SMA verändert haben – und warum Mut neue Wege öffnet. ✨🚪💪 #Kostenträger
- [Sport ist mehr als Tanzen, Joggen und Bergsteigen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/396_sport-mit-sma.html): Erfahren Sie mehr über die persönlichen Einblicke einer SMA-Betroffenen, die beschreibt, wie für sie selbstverständliche Tätigkeiten zu sportlichen Aktivitäten werden und ihr dennoch täglich Freude bereiten. 💪🏼💡🏋️‍♀️ #SMA #Sport #Aktivität
- [Zeit erleben mit SMA – mein verändertes Tempo](https://www.smalltalk-sma.de/leben/466_zeit-erleben.html): Wie sich Zeit mit SMA wirklich anfühlt – ein ehrlicher Einblick ins Leben von Alina. Berührend, nahbar und voller Aha-Momente. ✨🕒💛 #ZeitErleben #SMA
- [Unterstützung nach der Mitteilung der Diagnose](https://www.smalltalk-sma.de/leben/010_unterstuetzung-nach-der-mitteilung-der-diagnose.html): Amelies Mutter berichtet darüber, wie ihr Familie und Freunde, aber auch der Austausch mit anderen Betroffenen, nach der Diagnosestellung geholfen haben.
- [Die Arbeit als Redaktionsmitglied bei SMAlltalk](https://www.smalltalk-sma.de/leben/404_die-arbeit-als-redaktionsmitglied-bei-smalltalk.html): Unser Gründungsmitglied Camilla verrät, warum ihr die Arbeit als Autorin so viel Spaß macht. Schau hinter die Kulissen von SMAlltalk! 💬✨📚 #SMA #Wissensaustausch #Community
- [Mein Swiftie-Abenteuer mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/444_mein-swiftie-abenteuer-mit-sma.html): Tauch ein in Vanessas spannende Reise zu Taylor Swift: Fanliebe, Improvisation und gelebte Inklusion in Hamburg, München und Warschau. 🎶✨💖 #Konzerte
- [Erfahrungen mit der Diagnosestellung](https://www.smalltalk-sma.de/leben/022_erfahrungen-mit-der-diagnosestellung.html): Amelies Mutter berichtet davon, wie sie den langwierigen Weg von ersten Anzeichen bis zur Diagnose ihrer Tochter erlebt hat.
- [Familienausflug](https://www.smalltalk-sma.de/leben/066_familienausflug.html): Ausflüge mit der Familie sind toll! Es muss aber nicht immer der große Urlaub sein – Lest selbst!
- [Ein kleines Dankeschön – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/193_ein-kleines-dankeschoen-teil-1.html): Ende des Jahres bekommt jeder aus meinem Umfeld ein kleines Geschenk von mir – als kleine Aufmerksamkeit und vor allem als Dankeschön.
- [Bye bye, Lieblingssnack!](https://www.smalltalk-sma.de/leben/015_bye-bye-lieblingssnack.html): Ich weiß, es gibt Schlimmeres, als keine Knabbereien mehr zu essen – aber so merke ich eben, dass sich die Erkrankung auch auf das Essverhalten auswirkt.
- [Mein buntes Repertoire an Freunden](https://www.smalltalk-sma.de/leben/270_mein-buntes-repertoire-an-freunden.html): SMA-Patientin Camilla berichtet von ihrem bunten Repertoire an Freunden ➔ Hier geht’s zum Erfahrungsbericht!
- [Tipp: Hilfsmittel für SMA-Kinder](https://www.smalltalk-sma.de/leben/232_tipp-hilfsmittel-fue-sma-kinder.html): Die Hilfsmittel-Suche für Kinder mit seltenen Erkrankungen kann mühsam sein ➔ Im Video berichte ich deshalb von meinem Lieblingshilfsmittel!
- [Kommen Geschwister ohne SMA zu kurz?](https://www.smalltalk-sma.de/leben/021_kommen-geschwister-ohne-sma-zu-kurz.html): Ich kann leider aktuell zum Thema gesunde Geschwisterkinder nichts sagen, da Amelie bisher unser erstes Kind ist, allerdings ist der Kinderwunsch schon da...
- [Samuels Symptomgeschichte](https://www.smalltalk-sma.de/leben/318_samuels-symptomgeschichte.html): Samuel spürt in seiner Jugend: Irgendetwas stimmt nicht. Mit seinem Vater erzählt er im Video den Weg zur Diagnose: SMA Typ III
- [Vorhaut-Beschneidung wegen SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/370_vorhaut-beschneidung-wegen-sma.html): Warum ich mich aufgrund meiner SMA für eine Beschneidung entschieden habe? ➤Erfahre es hier!
- [Austausch Bewegt 03-2026](https://www.smalltalk-sma.de/events/austausch-bewegt-03-2026.html): Online-Event für Menschen mit SMA zu
Was brauchst du, um deine Träume zu leben? Im Online-Event teilen Speaker*innen mit Spinaler Muskelatrophie ihre persönlichen Ziele und Erfolge. Sei live dabei!
- [Barrierefreie Ausflugstipps – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/369_barrierefreie-ausflugstipps-teil1.html): Du bist im Rollstuhl unterwegs & möchtest barrierefreie Ausflüge unternehmen? ⇒ Schau dir hier Tipps von SMA-Patientin Jasmin an!
- [Familiengründung mit SMA – Teil 3](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b015_familiengruendung-teil3.html): 👶✨ Sandras Weg zum zweiten Kind: Liebe, Herausforderungen & Unterstützung im Babyalltag mit SMA. Lies, wie ein neues Abenteuer beginnt! 💖
- [Autofahren mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/363_autofahren-mit-sma.html): Erfahre mehr über die besonderen Herausforderungen des Autofahrens mit SMA und wie Hilfe annehmen zu mehr Unabhängigkeit führt! 🚗💪
- [Saftiger Zitronenkuchen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/317_saftiger-zitronenkuchen.html): Aufgrund SMA-bedingter Schluckbeschwerden kann ich keine krümeligen Dinge essen. Deshalb ist dieser saftige Zitronenkuchen ideal!
- [Meine Wirbelsäulen-OP – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/149_meine-wirbelsaeulen-op-teil-2.html): In diesem Beitrag berichtet SMA-Patientin Madeline  von ihrer Wirbelsäulen-OP als Kind. Erfahre hier, wie die OP ihre Lebensqualität verbessert hat.
- [Persönlichkeitsentwicklung – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/171_persoenlichkeitsentwicklung-teil-2.html): SMA-Patientin Jasmin hat nach ihrem Studium der Biologie eine Fortbildung zum Persönlichkeitscoach absolviert.
- [Der Betriebsdschungel der persönlichen Assistenz](https://www.smalltalk-sma.de/leben/423_der-betriebsdschungel-der-persoenlichen-assistenz.html): Beratung für Arbeitgeber: Erfahre, wie Roberto neuen Arbeitgebern hilft, Assistenzen zu organisieren und warum er es tut. 😊🤝✨ #PersönlicheAssistenz
- [Reisen mit der Deutschen Bahn](https://www.smalltalk-sma.de/leben/117_reisen-mit-der-deutschen-bahn.html): Hier berichtet SMA-Betroffener Bastian von seinen Erfahrungen, und auf was geachtet werden muss, rund um das Thema „Reisen mit der (Deutschen) Bahn“.
- [Meine Rollstühle: Von früher bis heute](https://www.smalltalk-sma.de/leben/282_meine-rollstuehle-von-frueher-bis-heute.html): Im Video erzählt Jasmin, wie das mit den Rollstühlen in ihrer Kindheit war und wann sie ihren ersten Rollstuhl hatte!
- [Stimme & Rhetorik: Ausdrucksstark mit SMA – Teil 3](https://www.smalltalk-sma.de/leben/329_stimme-und-rhetorik-ausdrucksstark-mit-sma-teil3.html): Welche Hilfsmittel gibt es, um Einschränkungen der Stimme durch SMA entgegenzuwirken? Logopädin Cordula Winterholler erzählt es dir!
- [Unsere Hobbys…](https://www.smalltalk-sma.de/leben/134_unsere-hobbies.html): Unsere kleine Tochter ist ja 6 Jahre alt. Inzwischen hat sie den dritten Berufswunsch
- [SMA Tracker](https://www.smalltalk-sma.de/leben/265_sma-tracker.html): Der SMA-Tracker bietet einen Überblick über die politischen Rahmenbedingungen und Zugangsmöglichkeiten zur Versorgung von SMA-Betroffenen in Europa!
- [Mein aktuelles Fitness-Training](https://www.smalltalk-sma.de/leben/080_mein-aktuelles-fitness-training.html): Ich habe damals an den Bezirksmeisterschaften teilgenommen und bin Bezirks-Vizemeister am Barren geworden – und das trotz meiner SMA!
- [Meine Liebe zur gesunden Küche – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/215_wie-ernaehre-ich-mich.html): Eine ganz enorme Hilfe beim Kochen sind für mich meine Multifunktions-Küchenmaschine und ein elektrischer Schnellkochtopf mit Grillfunktion.
- [Gegenstände, die meinen Alltag erleichtern](https://www.smalltalk-sma.de/leben/159_gegenstaende-die-meinen-alltag-erleichtern.html): Ob Sprachsteuerung, Touchpad oder chinesische Essstäbchen - hier findest du 5 Gegenstände, die den Alltag mit SMA erleichtern.
- [Mein Weg zur Selbstverwaltung des Persönlichen Budgets](https://www.smalltalk-sma.de/leben/433_selbstverwaltung-persoenliches-budget.html): Selbstbestimmt leben mit dem Persönlichen Budget: Erfahre, wie du deine Assistenz eigenständig verwaltest und bürokratische Hürden meisterst! 💰 🏛️ 🚀
- [SMA und Arbeitswelt – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/299_sma-und-arbeitswelt-teil1.html): Wie finde ich mit SMA die für mich passende berufliche Tätigkeit? ➩ SMA-Patient Bastian berichtet aus eigener Erfahrung!
- [KI-Nutzen für Menschen mit SMA – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/347_ki-nutzen-fuer-menschen-mit-sma-teil2.html): Dank Smart-Home-Technik kann Roberto seinen Alltag trotz Spinaler Muskelatrophie selbstbestimmter leben und erhält mehr Sicherheit. Wie? ➩Erfahre es hier!
- [Kunst macht Räume auf – Teil 3](https://www.smalltalk-sma.de/leben/463_kunst-macht-raeume-auf-teil3.html): Kunst als Beziehung: Entdecke meine Inspirationsquellen und Wünsche für einen zugänglichen, vielfältigen Kunstbetrieb – klar, berührend, empowernd.
- [Reisebericht von Dubai bis Portugal - Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/035_reisebericht-dubai-teil-1.html): Wie Amelies Mutter es gemeistert hat, alleine mit Kleinkind - dazu noch mit Reha-Buggy, Inhaliergerät und Hustenassistent - zu reisen, erzählt sie hier.
- [Studium mit Behinderung](https://www.smalltalk-sma.de/leben/310_studium-mit-behinderung.html): Mit SMA ein Studium meistern? Das ist möglich, zeigt SMA-Patientin Amelie! ➩ Lies hier den Erfahrungsbericht!
- [Unterstützung durch Freunde und Familie](https://www.smalltalk-sma.de/leben/026_unterstuetzung-durch-freunde-und-familie.html): Unterstützung durch die Familie oder Freunde zu bekommen ist Gold wert. Es ermöglicht uns Eltern auch mal Zeit für uns zu haben.
- [Unfälle in der Pflege](https://www.smalltalk-sma.de/leben/452_pflegeunfaelle.html): Pflegeunfall mit Folgen: Lies, wie Camilla ihre Schmerzen bewältigt und ihren Alltag neu meistert – emotional & mutmachend! 😊💪❤️ #Pflege #Mutmacher
- [Dinge, die den Alltag leichter machen – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/097_dinge-die-den-alltag-leichter-machen-teil-1.html): Manchmal sind es nur ganz kleine Ideen, die einem das Leben leichter machen. Einige davon möchte ich Euch heute vorstellen.
- [Camilla](https://www.smalltalk-sma.de/uber-uns/camilla.html): Was ich mir von SMAlltalk erhoffe: Ich hoffe auf einen regen Austausch mit Betroffenen und Angehörigen, das Weitergeben und Erhalten von Tipps und nette Gespräche.
- [Die Löffel-Theorie](https://www.smalltalk-sma.de/leben/221_die-loeffeltheorie.html): Den Alltag mit SMA möglichst ressourcenschonend planen? Das geht am besten mit der Löffel-Theorie meint SMA-Patient Bastian.
- [Sexualität mit SMA – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b007_sexualitaet-mit-sma-teil1.html): Im Interview geben Chris Lily & Christian persönliche Einblicke zum Thema Sexualität
mit Behinderung. ❥Erfahre hier mehr ❣
- [Atemtraining bei SMA – leichter atmen, freier leben](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b024_atemtraining-bei-sma.html): Jacqueline erklärt, wie Atemtraining bei SMA die Atmung stärkt, Infekte vorbeugt und Betroffenen mehr Wohlbefinden im Alltag gibt. 😊💨💪 #Atemtraining
- [Ich beschäftige mein eigenes Personal](https://www.smalltalk-sma.de/leben/424_ich-beschaeftige-mein-eigenes-personal.html): Selbstbestimmung trotz Unterstützung: Wie Roberto durch kluges Organisieren seiner Assistenzen Lebensqualität gewinnt. ⚖️🤝🌟 #SMA #PersönlicheAssistenz
- [Austausch Bewegt 2022](https://www.smalltalk-sma.de/events/austausch-bewegt-2022.html)
- [Umgang mit Sicherheit – Teil 1: Smarte und digitale Lösungen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/410_umgang-mit-sicherheit-teil1.html): Erfahre wie smarte Technologien den Alltag mit SMA erleichtern – von Sprachassistenten bis zu Kameras, die in Notfällen für mehr Sicherheit sorgen. 💡📱🚨 #SMA #Sicherheit
- [3 Tipps für die kalte Jahreszeit](https://www.smalltalk-sma.de/leben/179_3-tipps-fuer-die-kalte-jahreszeit.html): Du frierst im Winter bei Kälte besonders schnell und die meisten Jacken sind unpraktisch für Rollstuhlfahrer? ➯ SMA-Patient Bastian kennt das. Lies hier seine 3 Tipps gegen Kälte ❄
- [Besonderheiten der verschiedenen SMA Typen – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/053_mein-sma-typ-teil-2.html): Unsere Form der SMA – eine schwächere Form des SMA-Typ III, die vermutlich durch eine Mutation des ACTR 1 A Gens entsteht
- [So isst Amelie… – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/038_so-isst-amelie-teil-2.html): Wie Amelies Mutter die Ernährung ihrer Tochter mit SMA meistert und auf was sie achten muss, berichtet sie hier.
- [Männliche Erfahrungen mit dem Toilettengang – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/240_toilettengang-und-sma-teil-2.html): Welche Hilfsmittel oder „Angewohnheiten“ für SMA-Betroffene auch beim Toilettengang wichtig sein können, erfährst du hier.
- [KI als virtuelle Assistenz](https://www.smalltalk-sma.de/leben/359_kI-als-virtuelle-assistenz.html): SMAler müssen oft auf ihren Kräftehaushalt achten – besonders im Beruf nicht immer einfach. ➨ Lies deshalb hier, wie du mit KI Kräfte sparen kannst!
- [Eis“laufen“ im Rollstuhl](https://www.smalltalk-sma.de/leben/357_eislaufen-im-rollstuhl.html): Mit dem Rollstuhl auf die Eisfläche? ❅ Na klar, meint SMA-Betroffener Joshua. ➨ Lies hier wie’s ganz ohne Hilfsmittel funktioniert!
- [Hilfsmittel akzeptieren lernen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/150_hilfsmittel-akzeptien-lernen.html): Ein HILFS-Mittel kann als Fortschritt gesehen werden, denn es bedeutet einen Gewinn an ganz neuen Möglichkeiten!
- [Schlafen und Schmerz](https://www.smalltalk-sma.de/leben/165_schlafen-und-schmerz.html): Welche Hilfsmittel dabei helfen, sich nachts selbstständig zu drehen und ohne Schmerzen schlafen zu können, berichtet SMA-Patientin Camilla.
- [Umgang nach der Mitteilung der Diagnose](https://www.smalltalk-sma.de/leben/002_umgang-nach-der-mitteilung-der-diagnose.html): Amelies Mutter berichtet im Video darüber, wie sie die Diagnose SMA erlebt hat und wie die Familie damit umgeht. Erfahre hier mehr!
- [Essen ist etwas Schönes](https://www.smalltalk-sma.de/leben/435_essen-ist-etwas-schoenes.html): Erfahre, wie Genuss auch mit einer Magensonde möglich ist und durch kreative Lösungen sowie kleine Geschmacksmomente erhalten bleibt. 😊🍽️😋 #SMA #Essen
- [Beantragung bei der Krankenkasse](https://www.smalltalk-sma.de/leben/183_beantragung-bei-der-krankenkasse.html): Oft werden Anträge zur Bewilligung neuer Hilfsmittel abgelehnt – das ist aber längst kein Grund, gleich aufzugeben!
- [Selbstbestimmt reisen mit SMA Typ III](https://www.smalltalk-sma.de/leben/453_selbstbestimmt-reisen-mit-typ-3.html): Für Luca sind die Hürden im Urlaub eine Chance, persönlich zu wachsen. Erfahre, wie er diese Zeit nutzt, um sein Selbstvertrauen zu stärken. 🌍✨💪
- [Selbstständigkeit im Urlaub](https://www.smalltalk-sma.de/leben/341_selbststaendigkeit-im-urlaub.html): Das mit der Selbstständigkeit im Urlaub ist im Rollstuhl & als Mama oft aufgrund fehlender Barrierefreiheit nicht einfach. ✈ Lies hier von meinen Erfahrungen!
- [Impressum](https://www.smalltalk-sma.de/impressum.html)
- [Herausforderung „Reisen mit SMA“](https://www.smalltalk-sma.de/leben/360_herausforderung-reisen-mit-sma.html): Für Menschen ohne Behinderung ist eine Reise eine Frage von Zeit & Geld. Mit SMA sehe ich jedoch viele Hürden vor mir. ➤Erfahre, wie mein Urlaubstraum aussähe!
- [Erste Schritte nach der Diagnose – Rat an Betroffene](https://www.smalltalk-sma.de/leben/018_erste-schritte-nach-der-diagnose_rat-an-andere-betroffene.html): Jasmin berichtet darüber, was sie anderen SMA-Patienten und ihren Angehörigen mitgeben möchte.
- [Madeline](https://www.smalltalk-sma.de/uber-uns/madeline.html): "Was ich mir von SMAlltalk erhoffe: Einen schönen und gemeinsamen Austausch, um anderen Menschen helfen zu können. 
Madeline, 21 Jahre, SMA Typ II"
- [Wie ich ein Buch geschrieben habe](https://www.smalltalk-sma.de/leben/422_wie-ich-ein-buch-geschrieben-habe.html): Lass dich inspirieren: Wie Mut, Spiritualität und Humor helfen, Hürden zu meistern und das Leben individuell zu gestalten. ✨📖💪 #Mut #Spiritualität
- [SMAlltalk-Redaktionsmeeting 2025](https://www.smalltalk-sma.de/leben/455_redaktionsmeeting-zu-5-jahre-smalltalk.html): Fünf Jahre SMAlltalk: Rückblick, Austausch und Ausblick beim Redaktionsmeeting 2025 – mit vielen Ideen für die Zukunft. 🎉💬✨ #ZusammenWeiterdenken #SMA
- [Perspektivwechsel: Alltagsassistenz – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/262_perspektivwechsel-alltagsassistenz-teil-1.html): Ich unterstütze eine SMA-Patientin in ihrem Alltag. ⇒ Hier berichte ich von meinem Beruf als Assistenz!
- [Auf Rädern durchs Leben – Infos zum Thema Rollstühle](https://www.smalltalk-sma.de/leben/273_auf-raedern-durchs-leben.html): Vom Handrollstuhl zum Hightech-Gefährt – hier findest du Wissenswertes rund ums Thema Rollstühle! ➟ Klick mal rein!
- [So funktioniert unsere Kinderbetreuung](https://www.smalltalk-sma.de/leben/110_so-funktioniert-unsere-kinderbetreuung.html): Die Unterstützung der Familie ist eine enorme Entlastung für die Eltern. Wie anfängliche Herausforderungen gemeistert werden können, erfahrt ihr hier.
- [Die richtigen Hilfsmittel finden](https://www.smalltalk-sma.de/leben/119_die-richtigen-hilfsmittel-finden.html): Kinder-Rehamittel im Alltags-Check auf FiNiFuchs ➔ Schau Dir hier das Video-Interview mit den Gründerinnen der Plattform für Kinderhilfsmittel an!
- [Ernährung via PEG-Sonde](https://www.smalltalk-sma.de/leben/228_ernaehrung-via-peg-sonde.html): Warum eine PEG-Magensonde für SMA-Betroffene häufig die einzige Möglichkeit ist, Nahrung zu sich zu nehmen.
- [Erfahrungen eines PEG-Besitzers](https://www.smalltalk-sma.de/leben/209_peg-meine-erfahrung.html): "Insgesamt wird es mit Hilfe einer Magensonde wesentlich entspannter, weniger zeitintensiv und vor allem
ungefährlicher zu essen."
- [Gaming mit SMA – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/187_gaming-mit-sma.html): In dieser Reihe berichte ich von meinem größten Hobby: dem Zocken. Klick auf das Video, um von meiner persönlichen Story zu hören!
- [Von SMAlltalk zum eigenen Blog](https://www.smalltalk-sma.de/leben/287_von-SMAlltalk-zum-eigenen-blog.html): Mein neuer Blog „Leben mit PEG“ – wie ich von SMAlltalk zu meinem ganz eigenen Blog gekommen bin und was den Blog ausmacht? ➾Erfahre es hier!
- [Auf hoher See mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/279_auf-hoher-see-mit-sma.html): Reisen mit SMA – das ist nicht immer leicht. ➩ Lies hier, wie Du trotz Elektrorollstuhl und Co einen entspannten Urlaub auf hoher See erleben kannst!
- [Zac macht einen Ausflug](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b011_zac-macht-einen-ausflug.html): In diesem Video erleben Zebra Zac und seine tierischen Freunde ein Abenteuer und erklären nebenbei, was es bedeuten kann mit Spinaler Muskelatrophie (SMA) zu leben.
- [Bahnfahren mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/393_bahnfahren-mit-sma.html): Erfahre mehr über das Bahnfahren mit SMA und welche besonderen Vorkehrungen dazu gehören. Hier berichtet unser Autor über seine Erfahrungen und welche Maßnahmen er getroffen hat, um eine reibungslose Fahrt zu ermöglichen. 🚅✨💺 #Bahnfahren #Fernverkehr
- [Das Sanitätshaus](https://www.smalltalk-sma.de/leben/397_das-sanitaetshaus.html): Erfahre mehr darüber, warum ein vertrauenswürdiges Sanitätshaus für Menschen mit SMA unverzichtbar ist und wie spezialisierte Beratung und Expertise dabei helfen können. Hier erfahrt ihr, welche praktischen Tipps der Autor zur Auswahl und zum Wechsel des Anbieters bei Unzufriedenheit gibt. #SMA #Sanitätshaus 🔧🏥💡
- [Mit SMA zum Führerschein – mein langer Weg](https://www.smalltalk-sma.de/leben/464_mit-sma-zum-fuehrerschein.html): Führerschein mit SMA: Mein langer, mühsamer, mutiger Weg zum selbstständigen Fahren – voller Hürden, Wendungen und einem Happy End.
- [Meine Katze Cashmere](https://www.smalltalk-sma.de/leben/197_meine-katze-cashmere.html): Nach ein paar Jahren ohne Katze habe ich mich dazu entschieden, wieder einer Katze ein schönes Zuhause zu geben.
- [Hol Dir die Welt nach Hause – Teil 3](https://www.smalltalk-sma.de/leben/094_hol-dir-die-welt-nach-hause-teil-3.html): Die eigene Wohnung als Filmset? SMA-Betroffene Camilla berichtet, wie ihre barrierefreie Wohnung zur Filmlocation wurde.
- [Interview: Der Alltag meiner persönlichen Assistenz](https://www.smalltalk-sma.de/leben/436_der-alltag-meiner-persoenlichen-assistenz.html): Klient interviewt persönlichen Assistenten: Herausforderungen, Sinnstiftung, persönliche Entwicklung und Erfahrungen im Beruf. 💪💡🌟 #Alltag
- [Mein Bauchdecken-Katheter](https://www.smalltalk-sma.de/leben/368_mein-bauchdecken-katheter.html): Mit SMA in der Öffentlichkeit eine Toilette aufzusuchen ist oft nicht leicht – einer der Gründe, weshalb Jasmin einen Bauchdeckenkatheter besitzt ➱Erfahre mehr!
- [Bastian](https://www.smalltalk-sma.de/uber-uns/bastian.html): Was ich mir von SMAlltalk erhoffe: Dass Betroffene sich an einer zentralen Stelle über alle relevanten Dinge austauschen können.
- [Geschenke für SMA-PatientInnen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/319_geschenke-fuer-sma-patientinnen.html): Du bist auf der Suche nach dem perfekten Geschenk für SMA-Betroffene? Finde es jetzt mithilfe der Liste der SMAlltalk Redaktion! ★
- [Nachruf für Roberto](https://www.smalltalk-sma.de/leben/445_abschied-von-roberto.html): Hier erinnern wir an Roberto, dessen authentische Stimme und unermüdliches Engagement für die Community einen bleibenden Eindruck hinterlassen haben.
- [Wanderungen von Arzt zu Arzt – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/323_wanderungen-von-arzt-zu-arzt-teil-1.html): Ein Besuch beim Zahnarzt – für SMA-Patient Roberto haben sich da einige Hürden aufgetan → Lies hier seinen Erfahrungsbericht!
- [Hol Dir die Welt nach Hause – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/069_hol-dir-die-welt-nach-hause-teil-1.html): SMA-Patientin Camilla berichtet, wie sie das Gleichgewicht zwischen Action und Entspannung im Alltag gefunden hat.
- [Alltag mit SMA: Kleine Ausflüge finde ich groß](https://www.smalltalk-sma.de/leben/365_kleine-ausfluege-finde-ich-gross.html): Der Alltag mit SMA birgt einige Hürden. Warum also nicht einfach in den kleinen Alltagsdingen Freude finden? ➯ So gelingt es mir!
- [Freundschaften](https://www.smalltalk-sma.de/leben/086_freundschaften.html): SMA-Patientin Jasmin berichtet über die Rolle ihrer Erkrankung in Bezug auf Freundschaften und das Verhältnis zu Assistent*innen
- [Berufung leben trotz Erwerbsminderungsrente](https://www.smalltalk-sma.de/leben/448_berufung-leben-trotz-erwerbsminderungsrente.html): ✨ Berufung leben trotz Erwerbsminderungsrente? ✅ Jasmins Weg zwischen Coaching, Selbstwert & Systemgrenzen – authentisch, mutig, inspirierend.
- [Liste mit Tipps und Tricks für den Alltag mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/350_liste-mit-tipps-und-tricks-fuer-den-alltag-mit-sma.html): Hier findest du eine Liste an Hilfsmitteln der Redaktion. →Vielleicht inspiriert dich ja der ein oder andere Tipp und kann auch deinen Alltag mit SMA erleichtern!
- [Mein Flug nach Kenia](https://www.smalltalk-sma.de/leben/205_meine-flugreise-nach-kenia.html): SMA-Patientin Jasmin berichtet im Video von ihrer Reise nach Kenia und den Herausforderungen, die ihr auf dem Flug begegnet sind.
- [Rückblick auf den Bildungsweg mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/390_bildungsweg-mit-sma.html): Entdecke hier den Rückblick unserer Autorin auf ihren Bildungsweg mit SMA in den 70ern & 80ern, und erfahre mehr darüber, wie verschiedene Wendepunkte und die Unterstützung durch ihr Umfeld es ihr ermöglichten, eine angenehme Regelschulzeit zu erleben. 📚✨ #SMA #Inklusion
- [Wanderungen von Arzt zu Arzt – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/326_wanderungen-von-arzt-zu-arzt-teil-2.html): Ein Besuch beim Zahnarzt – für SMA-Patient Roberto haben sich da einige Hürden aufgetan → Lies hier den zweiten Teil seines Erfahrungsberichts!
- [Flugreisen mit dem Rollstuhl](https://www.smalltalk-sma.de/leben/348_flugreisen-mit-dem-rollstuhl.html): Mit dem Rollstuhl in den Urlaub zu fliegen, habe ich mich lange nicht getraut. Nun habe ich es gewagt 😍 Hier findest du eine Packliste, die mir geholfen hat!
- [Wenn alte Narben sprechen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/456_wenn-alte-narben-sprechen.html): Jasmin erzählt von alten Narben und leisen Triggern – und zeigt, wie Stärke, Heilung sowie Klinik-Tipps ihr heute Sicherheit geben. ✨💛🏥 #Heilung #Mut
- [Männliche Erfahrungen mit dem Toilettengang – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/064_toilettengang-und-sma-teil-1.html): Befassen wir uns zunächst mit dem kleineren Übel: Das Wasserlassen/Pipi machen/klein/1/Pinkeln/Strullern – oder wie auch immer.
- [Umgang mit der Diagnose und dem Leben mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/005_umgang-mit-der-diagnose-und-dem-leben-mit-sma.html): Jasmin erzählt, was sie durch das Leben mit der Erkrankung SMA gelernt hat und wie sie heute damit umgeht.
- [Fliegen mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/391_fliegen-mit-sma.html): Erfahre mehr über die speziellen Herausforderungen und Lösungen für Reisende mit SMA beim Fliegen, sowie die besonderen Verfahren für einen reibungslosen Flug. ✈️🧳🗺️ #SMA #Fliegen
- [Meine Haustiere](https://www.smalltalk-sma.de/leben/236_meine-haustiere.html): Haustiere mit SMA? Betroffener Bastian berichtet von seinen Erfahrungen mit Haustieren und warum er selbst keine eigenen hält.
- [Neujahrsgruß der SMAlltalk Redaktion](https://www.smalltalk-sma.de/leben/169_neujahrsgruss.html): Ulf, Jasmin und Camilla aus der SMAlltalk Redaktion erzählen im Video, was sie sich für das neue Jahr 2022 wünschen. ➔ Hier geht’s zum Neujahrsgruß! ✩
- [Umgang mit meinen Assistenzen als Arbeitgeberin – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/428_arbeitgeber-persoenliche-assistenz.html): Hier redet Jasmin darüber, wie sie ihren Assistenzalltag gestaltet, ihre Assistenzen koordiniert und neue Kräfte einarbeitet. 😊💼🔄 #AssistenzAlltag
- [Befreiung von der KFZ-Steuer](https://www.smalltalk-sma.de/leben/195_befreiung-von-der-kfz-steuer.html): Bei der KFZ-Steuer können Menschen mit Behinderung oder deren Angehörige sparen – was es dabei zu beachten gibt, erfahrt ihr hier!
- [Patientenregister](https://www.smalltalk-sma.de/leben/268_patientenregister.html): Was ist ein Patientenregister? Welche gibt es für SMA und was passiert dort mit meinen Daten? – Diese Fragen hat die SMAlltalk Redaktion für dich geklärt!
- [Wenn die Erkältung zur Herausforderung wird](https://www.smalltalk-sma.de/leben/418_wenn-die-erkaeltung-zur-herausforderung-wird.html): Profitiere von hilfreichen Strategien bei Erkältungen mit SMA Typ 2: Sicherheit, Schonung und effektive Genesungstipps 🤒💊🧴 #SMA #Erkältung
- [Motivation und Ausgleich](https://www.smalltalk-sma.de/leben/300_motivation-und-ausgleich.html): Mit SMA ist so einiges möglich, was manch einer auf den ersten Blick für unmöglich hält. Was das ist und, was mich motiviert? ➩ Erfahre es im Video!
- [Kunst macht Räume auf – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/461_kunst-macht-raeume-auf-teil1.html): Kunst als Freiheit: Entdecke, wie ich Barrieren erkenne und kreative Wege finde. Inspirierend, klar – und ein Blick auf echte Zugänge.
- [Essen mit Schluckbeschwerden – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/333_essen-mit-schluckbeschwerden-teil2.html): Wieso ich lieber konventionell esse als beispielsweise mit Sonde, und welche Techniken beim Essen bei mir zum Einsatz kommen… ➙ Erfahre es hier!
- [Kälte mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/380_kaelte-mit-sma.html): 🥶 Erfahrt hier, wie man mit spinaler Muskelatrophie im Winter warm bleiben kann! Die ultimativen Tipps für den Alltag. ❄️ #SMA #WinterTipps
- [Ernährung bei SMA Typ 2: Worauf kommt es an?](https://www.smalltalk-sma.de/leben/432_ernaehrung-bei-sma-typ2.html): Ernährung bei SMA Typ 2: Finde die ideale Balance für Muskelerhalt & Wohlbefinden! Erfahre die besten Tipps von Roberto für deine Gesundheit. 💡🍽️ #SMA
- [Andreas Wechsel in die Assistenz – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/441_andreas-wechsel-in-die-assistenz-teil2.html): Lerne Andrea und ihren Alltag als persönliche Assistentin kennen – mit ehrlichen Einblicken, Tipps und Erfahrungen aus erster Hand. 🗣️🧭💡 #Assistenz
- [SMArt Move Eventhighlights](https://www.smalltalk-sma.de/leben/event_smart-move_eventhighlights.html): Wie geht Mobilität mit spinaler Muskelatrophie? Das wissen die Teilnehmer und Zuschauer der SMA-Online Eventreihe „Austausch bewegt“ am besten ➤ Schau rein!
- [Vibrations-Training](https://www.smalltalk-sma.de/leben/083_training-mit-dem-vibrationsgeraet.html): Neben der Physiotherapie mache ich ab und zu auch ein Trainingsprogramm mithilfe einer Vibrations-Platte.
- [Let’s talk about sex …](https://www.smalltalk-sma.de/leben/290_lets-talk-about-sex.html): Sex mit SMA: Die schönste Nebensache der Welt. ♥ Auch für Menschen mit SMA? Selbstverständlich!!! ❥ Hier findest du Tipps zum Thema!
- [Ein Thema, das sich gewaschen hat](https://www.smalltalk-sma.de/leben/337_ein-thema-das-sich-gewaschen-hat.html): Was mir bei meiner täglichen Waschroutine wichtig ist und wie ich mit Scham während der Körperhygiene umgehe? ❃ Erfahre es hier!
- [Ulf](https://www.smalltalk-sma.de/uber-uns/ulf.html): Was ich mir von SMAlltalk erhoffe: Tipps und Tricks – hauptsächlich für die Kinder
- [Warum laufen wir Träumen so oft nur hinterher?](https://www.smalltalk-sma.de/leben/188_warum-laufen-wir-traeumen-so-oft-nur-hinterher.html): Die Frage, warum wir Träumen so oft nur hinterherlaufen, stelle ich mir immer wieder. Der häufigste Grund dafür ist: Angst!
- [Krankheitsverlauf meiner SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/281_krankheitsverlauf-meiner-sma.html): ▶ Klicke auf das Video und erfahre, wie die Spinale Muskelatrophie von der Kindheit bis heute bei mir verlaufen ist ❢
- [Mobil mit dem Tragelifter – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/367_mobil-mit-dem-tragelifter-teil2.html): Das Anhängsel eines Tragelifters – wie wähle ich das passende Tragetuch aus? 
➡️Erfahre mehr zu diesem Hilfsmittel für SMAler in Robertos Beitrag!
- [Von Hund bis Zwerghamster](https://www.smalltalk-sma.de/leben/316_von-hund-bis-zwerghamster.html): Ein Haustier bringt viele Pflichten mit sich. Kann ich diesen als SMA-Betroffene gerecht werden? Meine Antwort findest du hier!
- [Mein liebstes Reiseland – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/042_mein-liebstes-reiseland_teil-1.html): Bei einigen Reisen in den letzten Jahren, hat sich die Niederlande bei mir als ganz klarer Favorit herauskristallisiert. Im Folgenden erzähle ich Euch warum.
- [Ein Blick hinter die Kulissen von SMAlltalk](https://www.smalltalk-sma.de/leben/411_ein-blick-hinter-die-kulissen-von-smalltalk.html): So machen wir bei SMAlltalk seit fünf Jahren mit Leidenschaft inspirierende und humorvolle Beiträge der SMA-Community sichtbar! ✨❤💬 #SMA #Community
- [Cookies](https://www.smalltalk-sma.de/Cookies.html)
- [Die besten Life Hacks bei SMA – Kinderspiel](https://www.smalltalk-sma.de/leben/030_die-besten-life-hacks-bei-sma-kinderspiel.html): Hannes kann nicht sitzen und spielt daher vor allem im Liegen. Es gibt aber einige Spiele, die im Liegen kaum zu spielen sind.
- [Das tut mir besonders gut](https://www.smalltalk-sma.de/leben/099_das-tut-mir-besonders-gut.html): Jeder, der in hohem Maß auf Hilfestellungen angewiesen ist, benötigt seinen ruhigen Ausgleich! Erfahre hier Camillas Regeln.
- [Austausch Bewegt 2021](https://www.smalltalk-sma.de/events/austausch-bewegt-2021.html)
- [Logopädie – Kieferöffnung](https://www.smalltalk-sma.de/leben/324_logopaedie-kieferoeffnung.html): SMA-Betroffene Jasmin & Logopädin Angela führen gemeinsam Übungen zur Verbesserung der Kieferöffnung vor.
- [Persönlichkeitsentwicklung – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/212_persoenlichkeitsentwicklung-teil-1.html): SMA-Patientin Jasmin hat nach ihrem Biologiestudium eine Fortbildung zum Persönlichkeitscoach absolviert. Ihre Motivation dahinter? – Schau hier!
- [Meine Liebe zur gesunden Küche – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/167_meine-liebsten-rezepte.html): Wer mit SMA lebt, hat mit großer Wahrscheinlichkeit Schwierigkeiten, den Mund weit zu öffnen und Lebensmittel, die hart oder knackig sind, zu kauen.
- [Drei Tipps für mehr Energie](https://www.smalltalk-sma.de/leben/222_drei-tipps-fuer-mehr-energie1.html): Mit Spinaler Muskelatrophie gehen einem die Kraftreserven auch mal schneller aus. ➯ Hier gibt SMA-Patient Bastian deshalb ➂ Tipps für mehr Energie! ❈
- [Sport mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/295_sport-mit-sma.html): Sport mit SMA? ➜ Das geht sehr gut – meint Julian Wendel, Vorsitzender des Deutschen Elektrorollstuhlsportverbands e.V..
- [Perspektivwechsel: Alltagsassistenz – Teil 3](https://www.smalltalk-sma.de/leben/266_perspektivwechsel-alltagsassistenz-teil-3.html): Ich unterstütze eine SMA-Patientin in ihrem Alltag. In diesem Job ist vorallem eine gute zwischenmenschliche Beziehung entscheidend.
- [Selbstgebaute Ausstiegshilfe](https://www.smalltalk-sma.de/leben/031_die-besten-life-hacks-bei-sma-ausstiegshilfe.html): Eine neue Ausstiegshilfe für mein Auto?! Mit ein bisschen Hilfe habe ich den Einbau einfach selbst in die Hand genommen.
- [Mit dem „Türhopser“ im Garten](https://www.smalltalk-sma.de/leben/216_mit-dem-tuerhopser-im-garten.html): Wie jedes kleine Kind liebt auch Amelie es, mit Wasser zu spielen. Aufgrund ihres Muskelschwunds ist so etwas für sie aber nicht ohne Weiteres möglich.
- [Warum ich als Rollstuhlfahrer die Fahrradwege nutze](https://www.smalltalk-sma.de/leben/407_als-rollstuhlfahrer-fahrradwege-nutzen.html): Erfahrt hier, wie Fahrradwege Rollstuhlfahrern eine barrierefreie und sichere Fortbewegung ermöglichen und ihnen mehr Unabhängigkeit im Alltag bieten. Entdeckt, warum diese Wege nicht nur für Fahrräder gedacht sein sollten und welche Vorteile sie bei der Erkundung neuer Orte bieten. 🚲♿🌳 #SMA #Fahrradwege #Rollstuhlfahrer
- [Geschwister ohne SMA – kommen sie zu kurz?](https://www.smalltalk-sma.de/leben/023_geschwister-ohne-sma-kommen-sie-zu-kurz.html): Mein Bruder (der keine SMA hat) und ich sind schon lange, lange erwachsen und haben ein sehr gutes Verhältnis. 
- [Anders normal und doch gleich?](https://www.smalltalk-sma.de/leben/355_anders-normal-und-doch-gleich.html): „Wie lebt es sich denn mit SMA? Was ist anders mit Behinderung?“ ¬➤ Lies hier, wie ich mit dieser Frage umgehe!
- [Arbeiten mit SMA – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/109_arbeiten-mit-sma-teil-1.html): Ich empfinde es als großes Glück, einen Arbeitgeber zu haben, bei dem ich (und nicht nur ich, sondern jeder) auch einmal die Tätigkeit wechseln kann.
- [Kreuzfahrt mit Hindernissen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/449_kreuzfahrt-mit-hindernissen.html): Alinas Kreuzfahrt-Erfahrung: Was schiefging, welche Barrieren es gab und was andere daraus für ihre Reise lernen können. 😊🚢📖 #Kreuzfahrt #Barrieren
- [Essen mit dem "Göffel"](https://www.smalltalk-sma.de/leben/127_essen-mit-dem-goeffel.html): SMA-Patientin Jasmin berichtet im Video von ihrem „Göffel“ – einem Hilfsmittel, welches ihr das eigenständige Essen erleichtert.
- [Kinderbuch: Wandas erster Schultag](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b009_kinderbuch-wandas-erster-schultag.html): Wie kann spinale Muskelatrophie kindgerecht erklärt werden? Im neuen Kinderbuch „Wandas erster Schultag“ wird dies mit Wanda dem Waschbärenmädchen auf nette Art und Weise getan. Lies hier selbst das Buch!
- [Mentale Gesundheit bei Spinaler Muskelatrophie](https://www.smalltalk-sma.de/leben/345_mentale-gesundheit-bei-sma.html): Roberto (SMA Typ II) erzählt, was seiner mentalen Gesundheit hilft und wie er bei kleineren Tiefs dem Alltagstrott entflieht. ☞Erfahre hier mehr!
- [Mit SMMMMMMMA in den Schneidersitz](https://www.smalltalk-sma.de/leben/302_mit-smmmmmmma-in-den-schneidersitz.html): SMA-Betroffene sind es gewohnt, viel mit dem Kopf zu arbeiten. Umso wichtiger, dem Gehirn mal Pausen zu gönnen.
- [Dinge, die den Alltag leichter machen – Teil 3](https://www.smalltalk-sma.de/leben/072_dinge-die-den-alltag-leichter-machen-teil-3.html): Taschentransport oder Tricks zum Schlucken von Tabletten – Welche Life-Hacks SMA-Patientin Camilla den Alltag erleichtern, berichtet sie hier!
- [Probleme mit der Assistenz – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/199_probleme-mit-der-assistenz-teil-1.html): Zum Glück kommen größere „verbale Entgleisungen“ in der Pflege meiner Erfahrung nach wirklich sehr selten vor.
- [Der Umgang mit der Angst vor Verlust und dem Tod](https://www.smalltalk-sma.de/leben/394_lebenserwartung-mit-sma.html): Lerne die Gedankenwelt eines Betroffenen mit SMA kennen, der sich mit den Themen Tod und Verlust auseinandersetzt. Der Autor beschreibt, wie er seine Ängste vor Tod und Verlust bewältigt und welche Strategien ihm dabei geholfen haben, schwierige Zeiten zu überstehen. ⚰️🕯️⛪ #Tod #Ängste #SMA #Motivation
- [Rabatte beim Autokauf](https://www.smalltalk-sma.de/leben/189_rabatte-beim-autokauf.html): Auch Minderjährige ohne Führerschein dürfen ein Auto kaufen. Das ist interessant im Hinblick auf Sonderrabatte sowie die KFZ-Steuer.
- [Spontan verreisen mit Rollstuhl und Assistenz](https://www.smalltalk-sma.de/leben/353_spontan-verreisen-mit-rollstuhl-und-assistenz.html): Aufgrund von Reparaturarbeiten musste ich meine Wohnung verlassen. ➤ Welche Hürden das mit sich brachte & wie ich die Zeit überbrückt habe, erfährst du hier!
- [Hier sind eure Antworten aus der Vorabumfrage!](https://www.smalltalk-sma.de/leben/415_antworten-aus-der-umfrage.html): Schau dir hier die Antworten aus der Vorabumfrage zum Online-Event an und entdecke, welche Themen euch am meisten interessieren. 📊🙌🔍 #SMA #Umfrage
- [Mein Hobby…](https://www.smalltalk-sma.de/leben/028_mein-hobby.html): Schon bevor ich in die Schule kam, konnte ich recht gut lesen und seither ist das Lesen mein größtes Hobby.
- [Redaktionsteam](https://www.smalltalk-sma.de/uber-uns/redaktionsteam.html): Wir sind das SMAlltalk Autorenteam. Lerne uns kennen!
- [Verena](https://www.smalltalk-sma.de/uber-uns/verena.html): Redaktionsmitglied Verena stellt sich vor
- [Unser Alltag mit Familienassistenz – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b017_alltag-mit-familienassistenz-teil2.html): 👩‍👧‍👦 Sandra zeigt: Persönliche Familienassistenz braucht Nähe, Feingefühl & klare Regeln ➤ So gelingt echter Alltag mit Teamgeist & Herz! ✔️✨
- [Assistenz und Pflege organisieren](https://www.smalltalk-sma.de/leben/075_assistenz-und-pflege-organisieren.html): Ich fahre sozusagen zweigleisig und habe einen Pflegedienst für die morgendliche und mittägliche Versorgung sowieso Assistenz am Nachmittag und Abend
- [Rare Disease Day 2024](https://www.smalltalk-sma.de/leben/386_rare-disease-day-2024.html): Bald ist „Tag der seltenen Erkrankungen“. Erfahre, welche Bedeutung dieser Tag für die Welt und  das SMAlltalk-Team hat 🌍💪
- [Meine Katze und ich](https://www.smalltalk-sma.de/leben/123_meine-katze-und-ich.html): SMA-betroffen und Haustiere halten? Das geht! SMA-Patientin Jasmin berichtet von ihren Erfahrungen mit Katzen.
- [Umgang mit Sicherheit – Teil 2: Menschlichkeit, Menschenkenntnis und Rhetorik](https://www.smalltalk-sma.de/leben/412_umgang-mit-sicherheit-teil2.html): Zwischenmenschliche Fähigkeiten helfen dir, sicherer mit anderen umzugehen und Konflikte zu lösen – für mehr Vertrauen im Alltag. 🛡👥💡 #Sicherheit
- [SMArt Move 2023](https://www.smalltalk-sma.de/events/austausch-bewegt-08-2023.html)
- [Geld und SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/382_geld-und-sma.html): Erfahre, wie die Digitalisierung des Geldes das Leben für Menschen mit spinaler Muskelatrophie (SMA) erleichtert. 💰 #SMA #Geld #Digitalisierung
- [Umgang mit meinen Assistenzen als Arbeitgeberin – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/437_arbeitgeberin-persoenliche-assistenz-2.html): In diesem Video teile ich meine Erfahrungen mit Assistenz – von Herausforderungen bis hin zu Tipps für ein gutes Miteinander. 😊💬📌 #SelbstbestimmtLeben
- [Hilfsmittel zum richtigen Zeitpunkt beantragen](https://www.smalltalk-sma.de/leben/293_hilfsmittel-zum-richtigen-zeitpunkt-beantragen.html): Wann bestellt oder beantragt man seine Hilfsmittel am besten? ➧ Im Video berichtet Jasmin, worauf sie achtet!
- [Über den Elektrorollstuhlsportverband](https://www.smalltalk-sma.de/leben/276_ueber-den-elektrorollstuhlsportverband.html): Schon als Kind bekam Julian beim Thema Sport leuchtende Augen. Nun ist er Vorsitzender des Deutschen Elektrorollstuhlsportverbands.
- [Training mit dem Vibrations-Gerät – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/051_training-mit-dem-vibrationsgeraet-teil-2.html): In diesem Video zeigt Amelies Mutter, wie ihre Tochter im Sitzen mit dem Vibrations-Gerät trainiert.
- [Barrierefreie Ausflugstipps – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/372_barrierefreie-ausflugstipps-teil2.html): Du bist im Rollstuhl unterwegs & möchtest barrierefreie Ausflüge unternehmen? ⇒ Schau dir hier Tipps von SMA-Patientin Jasmin an!
- [Physiotherapie bei SMA: Mehr als Bewegung](https://www.smalltalk-sma.de/leben/b023_physiotherapie-bei-sma.html): Physiotherapie bei SMA unterstützt Mobilität 💪, schützt vor Beschwerden ⚖️ und hilft, den Alltag aktiver und selbstbestimmt zu gestalten 🌿.
- [Mobil mit dem Tragelifter – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/366_mobil-mit-dem-tragelifter-teil1.html): SMA-Betroffener Roberto berichtet über verschiedene Arten von Trageliftern und wie sie ihm zu mehr Mobilität verhelfen. ➤Erfahre mehr in seinem Beitrag!
- [Meine PEG-Verbandsroutine](https://www.smalltalk-sma.de/leben/227_meine-peg-verbandsroutine.html): SMA-Patient Bastian berichtet von seiner PEG-Sonde und der Verbandsroutine, mit der er die Einstichstelle vor Infektionen schützt.
- [Reisen mit SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/gast_kim-lumelius.html): Mein Name ist Kim, ich bin 34 Jahre alt und mit meinem Rollstuhl „Lutzi” leidenschaftlich gern auf Reisen.
- [Ruben](https://www.smalltalk-sma.de/uber-uns/ruben.html): Auf SMAlltalk berichten SMA-Betroffene und Angehörige aus ihrem Alltag – erfahre hier mehr über Redaktionsmitglied Roberto!
- [So isst Amelie… – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/036_so-isst-amelie-teil-1.html): Als Amelie auf die Welt kam, schien sie zunächst normal zu essen. Wie sich das in den ersten zwei Jahren änderte, erfahrt ihr hier!
- [Austausch Bewegt 03-2024](https://www.smalltalk-sma.de/events/austausch-bewegt-03-2024.html)
- [Robotergreifarm – Teil 2](https://www.smalltalk-sma.de/leben/177_robotergreifarm-teil-2.html): Ganz wichtig ist, bei der Beantragung darauf zu achten, dass der Roboterarm wie eine Prothese angesehen wird.
- [Herausforderungen beim Reisen mit Rollstuhl](https://www.smalltalk-sma.de/leben/446_herausforderungen-beim-reisen-mit-rollstuhl.html): Reisen mit SMA? Entdecke Livs inspirierende Tipps für eine entspannte Urlaubsplanung – mit cleveren Hacks für barrierefreies Reisen! ✈️😊🌍 #Urlaub
- [Psyche und SMA](https://www.smalltalk-sma.de/leben/377_psyche-und-sma.html): Lies hier ein paar ehrliche Gedanken zum Thema Spinale Muskelatrophie und psychische Gesundheit! ❤️‍🩹
- [Modische Wandlungen: Stil und SMA – Teil 1](https://www.smalltalk-sma.de/leben/383_modische-wandlungen_stil-und-sma-teil1.html): Entdecke persönliche Einblicke unseres Autors mit SMA zu seinem Verhältnis zu Mode & Kleidung und über die Möglichkeiten, Persönlichkeit und Stil mit Kleidung zum Ausdruck zu bringen 🧢👕🌟
- [Svenja](https://www.smalltalk-sma.de/uber-uns/svenja.html): Auf SMAlltalk berichten SMA-Betroffene und Angehörige aus ihrem Alltag – erfahre hier mehr über Redaktionsmitglied Svenja!
- [Stefan](https://www.smalltalk-sma.de/uber-uns/stefan.html): Redaktionsmitglied Stefan stellt sich vor
- [Joshua](https://www.smalltalk-sma.de/uber-uns/joshua.html): Lerne hier Schüler Joshua kennen – SMA-Patient und Mitglied der SMAlltalk Redaktion!