Schlaf

Umfrage zum Thema Schlafen bei SMA

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Manche brauchen Einschlafrituale wie ein paar Seiten aus einem guten Buch, eine Folge ihrer aktuellen Fernsehserie, ein Eintrag im Tagebuch, eine Yogaübung oder eine Tasse Tee. Auf diese Weise versuchen viele, am Abend runter zu kommen und den Stress des Tages hinter sich zu lassen, um so zur Ruhe zu finden und schließlich einzuschlafen. Andere wiederum gehen ins Bett, wann immer ihre innere Uhr es ihnen rät oder auch wann immer der Alltag es zulässt, zur Ruhe zu kommen.

Doch wenn man Schlafprobleme hat, hilft manchmal jedes Einschlafritual nichts mehr – vom entspannenden Bad bis hin zum Schäfchen zählen. Dann wälzt man sich von einer Seite zur anderen und kann einfach nicht einschlafen. Kennst Du solche Situationen?

Berichte in den Kommentaren von Deinen Einschlafritualen und Tipps!

Hinweis:  Erkennbare Markennamen sind willkürlich gewählt und dienen ausdrücklich nicht der Produktplatzierung.  Biogen nimmt keinerlei Einfluss auf Umsatzgeschäfte der auf SMAll talk sporadisch erkennbaren Markenhersteller und es bestehen diesbezüglich keinerlei Erwartungen. 

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